Pie y Tobillo

Cuando empiece a seleccionar el par perfecto de zapatos para sus pies planos, hay tres pruebas que puede hacer durante la compra para asegurarse de que está recibiendo el soporte correcto que necesita.

Si el zapato se dobla donde están los dedos de los pies, es suficiente apoyo, pero si se inclina hacia el centro, no va a tener el apoyo que necesita. Sus medios necesitan el apoyo, no esta suela bendy. Prueba otro par.

¿Qué tan bien se puede girar y torsión? Elija un zapato que es difícil de mover. Estos son los zapatos que le dará el mayor apoyo para sus arcos.

Pie y Tobillo

Los zapatos perfectos proporcionan el apoyo esencial, estabilidad y comodidad que aliviaran el dolor y otros síntomas negativos asociados con los pies.

Estos son algunos consejos esenciales para comprar zapatos para pies.

1.- Comprar en la tarde en el día. - Es recomendable ir de compras para el par perfecto de zapatos más tarde en el día, ya que para los estudios de investigación sugieren que sus pies se hinchan durante el día. Esto causará estorbo en calcular el tamaño exactos de sus pies.

2.- Use sus zapatos en casa antes de ir a trotar. - Esto es para asegurarse de que sus zapatos se ajuste como un guante. También Es aconsejable para una carrera corta antes de salir de largo para ver cómo sus pies responden a los extenuantes ejercicios y estiramientos. Si observa enrojecimiento o ampollas, y los zapatos no son adecuados para la anatomía del pie.

Medico Especialista en Pie y Tobillo

• Usted tiene dolor severo y no puede poner ningún peso en la articulación lesionada.


• El área lesionada parece torcida o tiene protuberancias y protuberancias (que no sean hinchazón) que usted no ve en la articulación no lesionada.


• No puede mover la articulación lesionada.
  No puede caminar más de cuatro pasos sin dolor significativo.


• Su miembro se abrocha o cede cuando intenta usar la articulación.


• Tiene entumecimiento en cualquier parte del área lesionada.


• Usted ve enrojecimiento o rayas rojas extendiéndose fuera de la lesión.


• Usted daña una zona que ha sido lesionada varias veces antes.


• Tiene dolor, hinchazón o enrojecimiento sobre una parte ósea de su pie.


• Usted tiene dudas sobre la gravedad de la lesión o sobre cómo cuidarla.

Pie y Tobillo

Mira tus pies todos los días. Asegúrese de que no haya cortes ni áreas rojas. Usa un espejo para ver la parte inferior de tus pies.