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4 consejos de cuidado de pies para pies bonitos
Pie y Tobillo
Paso 1. - Exfoliar. - Si desea que los pies estén más limpios, la mejor manera de conseguirlo es exfoliar-deshacerse de la piel muerta.
Paso 2. - Use loción.
Cómo quitar el mal olor de los pies-Limpiar tus pies
Medico Especialista en Pie y Tobillo
1. - Restriégate los pies. - Es algo obvio, pero no será suficiente con solo frotarlos rápidamente con agua y jabón en la ducha. El objetivo es eliminar todas bacterias y las células muertas de la piel de las que se alimentan las bacterias.
Esguince de tobillo - Tratamiento
Medico Especialista en Pie y Tobillo
Esguince en el tobillo: Usando un Envoltorio de Compresión
Elevación. Levante su tobillo por encima del nivel de su corazón durante 2 a 3 horas al día si es posible para disminuir la hinchazón y moretones.
Si no está tomando ningún analgésico recetado, es posible que desee tomar un analgésico sin receta como ibuprofeno o naproxeno para reducir el dolor y la inflamación.
Cómo cuidar un tobillo con esguince
Pie y Tobillo
Tratar su tobillo torcido.
Tratar su tobillo torcido correctamente puede prevenir el dolor crónico y la inestabilidad. Para un esguince de Grado I, siga el R.I.C.E. Directrices:
