Pie y Tobillo

Después de que mi esguince de tobillo se cure, ¿qué puedo hacer para fortalecer mi tobillo?

Es importante para usted fortalecer su tobillo después de un esguince. Esto ayuda a prevenir otra lesión. Utilice tubos elásticos (disponibles en las farmacias y en la mayoría de las tiendas de artículos deportivos) y siga algunos ejercicios básicos, que se describen a continuación.

Tratamiento del Pie y el Tobillo

¿Qué es un esguince de tobillo?
La lesión que se produce cuando su pie "rueda", o se gira en sí mismo, se llama un esguince de tobillo. En esta lesión, los ligamentos que sostienen el tobillo y los huesos de los pies en su lugar se estiran y se debilitan.

Médico para pies

Hay sólo dos cosas que tienes que tener en cuenta para determinar si usted está sufriendo de pies planos. La primera evaluación le permitirá saber exactamente cuánto de su pie está haciendo contacto con el suelo con cada paso que usted toma. La segunda le permitirá saber en qué medida puede rodar sus pies al caminar. Técnicamente hablando, usted puede determinar si usted es pie plano.

Pie y Tobillo

¿Para qué los usarás?.
Los zapatos son todos hechos para servir a un propósito diferente, aunque puede no parecer de esa manera. Cuando usted está buscando para comprar un nuevo par de zapatos, debe tener en cuenta que el único propósito de estos zapatos va a ser. ¿Vas a estar corriendo o solamente para caminar con estos zapatos? Donde los zapatos difieren aquí es en la rigidez y el apoyo que proporcionan. Con el fin de asegurarse de que sus pies son cómodos y le proporcionan el cuidado que necesita, debe buscar los zapatos que sirven con un único propósito.