Todos sabemos que la práctica de un deporte es muy buena para los niños. En los últimos años, se ha incrementado un montón. Los padres saben que si su hijo hace deporte, gozará de una buena salud, física y mental. Sin embargo, el exagerado interés de algunas familias por tener un hijo polifacéticamente deportista, está pasando factura a los huesos y articulaciones de los niños. El número de lesiones como los esguinces de tobillo y de ligamento, se dispara.

La práctica de un deporte hay que tomarla con calma y prudencia. El papel de los padres y de los educadores, así como de los entrenadores o técnicos deportivos que trabajan con los niños, es muy importante. En muchas ocasiones, los padres llevan demasiado en serio el deporte de su hijo, y por otro lado, los niños también se sienten presionados, animados, e incluso reflejados en las grandes estrellas del fútbol, del tenis, a ser profesionales cuánto antes, aunque muchos no jueguen en y con los medios adecuados.

Esguince de tobillo de los niños deportistas

Un 20 por ciento de las lesiones que sufren los niños son por causas deportivas. Los esguinces de tobillos o ligamento cruzado son las más frecuentes en niños que practican deporte. Las lesiones de rodilla aumentan y son muy comunes entre los niños que practican más de un deporte. Los especialistas también advierten que si un niño juega y se lesiona, no puede seguir jugando porque le quedaría secuelas musculares y en las articulaciones. Cuando un niño tenga una lesión debe parar la práctica deportiva para tratarla y curarla, de cara a su futuro. Inmovilizar la zona afectada e interrumpir el proceso inflamatorio con medicamentos prescritos por el médico. Luego, iniciar proceso de rehabilitación hasta que se recupere totalmente. Para prevenir lesiones, los niños deben ser preparados desde que son muy pequeños a que antes de jugar un deporte, deben estirarse, usar un buen calzado.

Después de lesionarse un tobillo, su niño puede presentar:

• Dificultad para caminar;
• Dolor leve a intenso;
• Menos movimiento en el tobillo.

Otros signos podrían ser:

• Hinchazón y hematomas en la zona frontal y lateral del tobillo;
• Dolor en las zonas de los huesos;
• Poco o nada de dolor en las prominencias óseas.

Si el tobillo de su niño está estable, con poco dolor, y no hay sensibilidad o dolor en el hueso, puede cuidar a su niño en casa. Comuníquese con el pediatra desde su casa.

Si el tobillo de su niño está inestable, con mucho dolor y con sensibilidad o dolor en el hueso, su niño va a necesitar consultar a un médico. El médico lo examinará para determinar cuánto daño ha sufrido el tobillo.

Reposo, hielo, compresión, elevación

Durante las primeras 24 horas, el tobillo debe reposar.

Mientras el niño está despierto, aplique hielo en la zona hinchada o dolorida durante 30 minutos, cada 4 horas, por 3 días.

Para ayudar a reducir la hinchazón, eleve el tobillo de manera que quede a un nivel más alto que el del corazón.

Analgésicos, vendas de soporte y muletas

Para tratar el dolor y reducir la inflamación, el médico podrá aconsejarle que le administre algún analgésico

Se pueden utilizar vendas de soporte o una férula inmovilizadora Aircast para reducir la inflamación y evitar un daño mayor en el tobillo.

Su niño podrá usar muletas si tiene dificultad para caminar.

Ejercicios de fortalecimiento

Si su niño tiene un esguince leve, podrá comenzar a hacer ejercicios de tobillo luego de transcurridas 48 horas de ocurrida la lesión. Estos ejercicios incluyen la movilización del tobillo en su amplitud natural de movimiento, doblándolo hacia atrás, hacia adelante, hacia adentro y hacia afuera. Para mejorar el equilibrio, es importante que el niño se pare sobre la pierna lesionada. Si soporta un poco de peso y camina suavemente, favorecerá la curación.

La lesión puede tardar más de 2 semanas en mejorar. La curación completa puede demorar entre 10 y 12 semanas.