Tratamiento del Pie y el Tobillo

¿Qué es un esguince de tobillo?
La lesión que se produce cuando su pie "rueda", o se gira en sí mismo, se llama un esguince de tobillo. En esta lesión, los ligamentos que sostienen el tobillo y los huesos de los pies en su lugar se estiran y se debilitan.

¿Qué debo hacer después de un esguince de tobillo?
Muchos médicos recomiendan que use el tratamiento de RICE después de un esguince:

R = Descanso. Manténgase alejado del tobillo lesionado para ayudarlo a sanar. Esto también ayuda a prevenir lesiones mayores. Es posible que su médico le haga usar muletas, caminar es demasiado doloroso. Manténgase fuera de sus pies la mayor parte del tiempo hasta que pueda caminar sin dolor.

I = Hielo. El hielo ayuda a mantener la hinchazón hacia abajo. También ayuda a reducir el dolor. Ponga un paquete de hielo en el tobillo durante 15 minutos. Saque el hielo durante 10 minutos. Poner hielo de nuevo durante 10 minutos. A continuación, utilizar hielo durante 15 minutos a la vez tres veces al día durante dos días más.

C = Compresión. La compresión (envolver el tobillo con una tira de tela elástica) ayudará a disminuir la hinchazón y apoyar el tobillo. Usted puede usar una envoltura elástica de la farmacia, o conseguir una férula de aire de su médico. (Su médico le mostrará cómo usarlo.) Tenga cuidado de no envolver el tobillo con demasiada fuerza. Eso retardaría el flujo de sangre a su pie. Utilice el vendaje elástico durante 1 a 2 días.

E = Elevación. Mantener el pie levantado ayuda a disminuir el dolor y la hinchazón. Cuando usted eleve su tobillo, trate de mantenerlo alrededor del nivel de su corazón. Acostado en un sofá con almohadas debajo de su pie es mejor que sentarse en una silla con el pie en un reposapiés. Trate de mantener el pie elevado durante 2 a 3 horas al día.

_{Fuente: AAFP}

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

Tratamiento del Pie y el Tobillo.

Pie y Tobillo, Dr. Orlando Rivera, Medico Especialista en Pie y Tobillo, Podólogo de Pie y Tobillo, Médico Cirujano para Pie y Tobillo en Houston TX, Tratamiento del Pie y el Tobillo, Especialistas de Pie y Tobillo, Podólogo en houston, Orlando H.Rivera DPM, Médico para pies, Cirujano de pie y tobillo, Podiatra.