Especialistas de Pie y Tobillo en Houston

1.- Señales de los pies que no son higiénicos. - Revise sus pies con frecuencia. Busque cortes, grietas, enrojecimiento, ampollas, hinchazón, cambio de color o cualquier signo de trauma. Utilice un espejo para mirar todas las áreas de los fondos de sus pies.

2.- Lavado. - Lávese los pies diariamente con agua tibia jabonosa. Seque bien los pies. Asegúrese de secar con una toalla especialmente entre los dedos también. Un mejor ejercicio es poner algunos mármoles en el agua del baño y rodar sus pies alrededor de la parte superior de ellos para estimular las terminaciones nerviosas. Esta es una buena punta natural para el cuidado de los pies.

3. - Células muertas. - Mientras se lavan los pies, frotelos, especialmente los talones, con un depurador de pies con regularidad. Esto es bueno para quitar las células muertas y mantiene los pies suaves. Esta es una sugerencia preventiva para el cuidado de los pies.

4.- Masaje. - Dar un masaje a sus pies una vez en una semana. Añadir unas gotas de aceite esencial de menta a su loción de masaje para un tratamiento sensacional a sus pies.

5.- Mantenga los pies hidratados. - Antes de retirarse para el día, lávese los pies y séquelos a fondo. La piel de las plantas de los pies no tiene glándulas oleosas. Así que para mantenerlos suaves, aplicar crema hidratante o glicerina especialmente en los talones cada noche y tire de un par de calcetines de algodón antes de dormir.

6.- Uñas de los pies. - Recortar las uñas de los pies directamente y luego suavizar los bordes con una tabla de esmeril o una lima de uñas cada semana o cuando sea necesario. Cortar las uñas de los pies después del baño o la ducha, ya que son suaves en ese momento y fácil de cortar.

7.- Granos y callos. - Las extremidades totales del cuidado del pie requieren que usted tome cuidado de la piel muerta que se forma en los puntos de la presión tales como talones, dedos del pie y áreas óseas de sus pies. Son comunes si usas sandalias o chanclas debido a la fricción repetida de tus pies en ciertos puntos cuando te mueves. Utilice una piedra pómez o una lima de pie para suavizar callos después del baño o ducha. No utilice objetos afilados para eliminarlos. También puede aplicar algunas cremas de venta libre que contienen ácido láctico para hidratar y exfoliar su piel muerta. Evite los cojines medicinales del retiro del callo y del maíz, pues pueden quemar su piel y agravar el problema. Para casos más difíciles, consulte a su podólogo, ya que puede prescribir algunas lociones hidratantes más fuertes.

8.- Selección del desgaste del pie. - Una buena extremidad del cuidado del pie es cerciorarse de que sus zapatos caben con la habitación suficiente para torcer sus dedos del pie. Cuando usted compra zapatos, obtenga los pies medidos mientras está de pie y no sentado y preferiblemente más tarde en el día cuando los pies están un poco hinchados. El tamaño y la forma de sus pies cambian con la edad debido a la presión diaria y el embarazo. Antes de ponerse los zapatos, buscar cualquier objeto extraño en el interior, como la grava que puede causar irritación o llagas. Use zapatos cómodos que tengan un forro suave y encajen bien. Use calcetines limpios y bien ajustados de algodón.

9.- Circulación sanguínea. - Mantiene la sangre fluyendo a tus pies. Mientras está sentado en casa, ponga los pies en alto. Mueva los dedos de los pies y gire los pies 3 a 4 veces en un día. Mientras está sentado, no cruce las piernas por períodos más largos de tiempo, ya que limita la circulación de la sangre.

10.- Prevenga los pies malolientes. - Los zapatos cerrados y los pies sudorosos causan un fuerte olor fétido. Si tiene pies malolientes, use sandalias para el flujo de aire, siempre que sea posible. Evite usar los mismos zapatos dos días seguidos, para que tengan oportunidad de secarse.

_{Fuente: Natural Beauty Tips}

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

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