Podólogo de Pie y Tobillo

La fascitis plantar causa dolor en la parte inferior del talón. La fascia plantar es un ligamento delgado, tipo tela que conecta su talón con el frente de su pie. Apoya el arco de tu pie y te ayuda a caminar.

Cirujano de Pie y Tobillo

Manténgase activo (físicamente) - Si usted es un atleta como yo, es probable que odie el hecho de que debe ser sometido a un mínimo movimiento y mantener su pierna elevada. Déjeme decir esto, usted no está solo. Pensé que iba a volverse loco cuando mi cirujano me dijo que tenía que permanecer en reposo durante 6 semanas. Sin embargo, aprendí a hacer frente físicamente empleando un par de métodos.

Consejos Prácticos sobre el Autocuidado

 Puede disminuir la hinchazón por:

• Descansar y no poner peso sobre el pie
• Elevar el pie sobre una almohada en o por encima del nivel del corazón

Cuide sus Pies Todos los Días

Revise sus pies todos los días.

• Revise sus pies buscando cortes, llagas, manchas rojas, hinchazón, y pies infectados. Usted puede tener problemas en los pies, pero no sentirá dolor en los pies.
• Revise sus pies todas las noches cuando se quite los zapatos.
• Si tiene problemas para agacharse para ver tus pies, use un espejo para ayudarse. También puede pedirle a un familiar o médico que le ayude.