Cirujano de Pie y Tobillo

Manténgase activo (físicamente) - Si usted es un atleta como yo, es probable que odie el hecho de que debe ser sometido a un mínimo movimiento y mantener su pierna elevada. Déjeme decir esto, usted no está solo. Pensé que iba a volverse loco cuando mi cirujano me dijo que tenía que permanecer en reposo durante 6 semanas. Sin embargo, aprendí a hacer frente físicamente empleando un par de métodos.

El Grip Master. - Una cosa que realmente me ayudó después de la cirugía, y en las siguientes semanas, es este pequeño producto llamado Grip Master. El Grip Master fue especialmente útil después de la cirugía cuando me encontré en un montón de dolor, Me dio algo para ayudar a quitar de mi mente el dolor al dirigir mi energía y mi concentración en otro lugar.

Caminar con Muleta. - Caminar con muleta (suponiendo que puede utilizar muletas) es otra buena manera de mantenerse físicamente activo. Lo más probable es que su médico le diga que se levante una vez cada hora o dos y camine alrededor para que no se formen coágulos de sangre. En primer lugar, esto es una tarea difícil, porque 1) caminar con muletas es agotador, y 2) lo último que probablemente querrá hacer después de la cirugía es levantarse y caminar, pero usted debe hacerlo.A medida que pasa el tiempo te curarás, y lo que recomiendo es levantarse a caminar poco a poco, esto te sacará de la silla o de la cama y moverás tu cuerpo.

Levantar pesas (o libros) - El último consejo que puedo dar con respecto al aspecto físico de la actividad es levantar algunas pesas (o cualquier cosa para esa materia) si puedes. Esto fue útil para mí porque, una vez más, me dio el sentido, como con el uso del Grip Master, de que estaba progresando. Yo no recomendaría hacer nada demasiado drástico, sólo hacer muchas repeticiones con un objeto ligero a medio ponderado.

Lo mejor que puedes hacer es ser creativo e ingenioso. Piense en nuevas maneras de mantenerse activo, hable con otras personas que han estado en la misma situación. Esta parte de su vida no tiene que ser un período de inactividad y depresión, puede ser genial!

Fuente: Heal Dove

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

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