Consejos para Cuidar los Pies

Los pies suelen ser una de las zonas que menos cuidamos de nuestro cuerpo, por lo que terminan poniéndose bastante resecos y con durezas. Con la llegada del buen tiempo, nada más lindo que engalanarlos con unas coquetas sandalias o la comodidad de las ojotas.

Consejos para cuidar los pies

Para cuidar los pies es recomendable andar descalzos en lugares seguros, sobre el pasto, la arena, las alfombras, etc. Es un ejercicio muy saludable para ellos; esto activará la circulación y ayudará a que transpire libremente, descansando mejor por no tener nada que los oprima.

Prevenir las esguinces de tobillo

1. - Haz calentamiento antes de jugar deportes o hacer ejercicio. - Si corres, por ejemplo, comienza con una caminata tranquila para calentar la articulación tobillo antes de empezar a recorrer el pavimento.

Cómo tratar un esguince de tobillo

1. - Descansa tu tobillo. - Evita todas las actividades que te causen dolor o rengueo.

Si tienes un esguince severo, entonces debes caminar con muletas o con un bastón a fin de no causar una lesión mayor.