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Consejos Fáciles y Bueno Para Tener Pies Sanos

Cuide sus Pies Todos los Días

Revise sus pies todos los días.

  • Revise sus pies buscando cortes, llagas, manchas rojas, hinchazón, y pies infectados. Usted puede tener problemas en los pies, pero no sentirá dolor en los pies.
  • Revise sus pies todas las noches cuando se quite los zapatos.
  • Si tiene problemas para agacharse para ver tus pies, use un espejo para ayudarse. También puede pedirle a un familiar o médico que le ayude.

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¿Por que es Importante el Cuidado del Pie?

Son el Sostén de Todo el Cuerpo

Con el tiempo, la diabetes puede provocar la pérdida de sensibilidad en los pies. Cuando se pierde la sensibilidad en los pies, es posible que no sienta una piedra dentro de su calcetín o una ampolla en el pie, lo que puede dar lugar a cortes y heridas. La diabetes también puede reducir la cantidad de flujo sanguíneo en los pies. El entumecimiento y menos flujo de sangre en los pies puede dar lugar a problemas en los pies.

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¿Cómo Ocurre una Fractura de Tobillo?

Tres Diferentes Huesos Pueden Fracturarse

Cuando un hueso se rompe o agrieta, la lesión se conoce como una fractura. En el tobillo, tres diferentes huesos pueden ser fracturados:

  • La tibia - Este es el mayor de los dos huesos de la pierna. Es el extremo inferior de la tibia, formando un pomo duro y huesudo, llamado el maléolo medial, que se puede sentir en la parte interior del tobillo.
  • El peroné - Este es el más delgado de los dos huesos de la pierna. Su extremo inferior forma una protuberancia del hueso duro, llamado el maléolo lateral, que puede sentirse como en el exterior de su tobillo.
  • El astrágalo - Este es un hueso en forma de cuña que se encuentra en el interior del tobillo, arriostrados entre el hueso del talón y los extremos de la tibia y el peroné. El astrágalo soporta los extremos inferiores de la tibia y el peroné, y forma una base sólida para el rango normal de movimientos del tobillo.

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