Cuidado de Pies y Tobillos en Adultos Mayores

Consejos esenciales para el cuidado de pies y tobillos

No siempre es posible prevenir las lesiones o dolencias en pies y tobillos, hay muchas cosas para ayudar a mantener sus pies sanos y seguros.

Vendaje de Compresión para un Tobillo Torcido

Se usa una envoltura de compresión para prevenir la hinchazón, lo que puede ayudar a que su tobillo se sienta mejor. No es compatible con el tobillo ni evita que se mueva, por lo que no lo protege, excepto recordándole que tenga cuidado con su tobillo.

Consejos para Prevenir Lesiones en Pie y Tobillo

Realiza calentamiento antes de cualquier actividad deportiva. - Estire ligeramente o mejor aún, haga una carrera lenta durante dos o tres minutos para calentar los músculos. No fuerce el estiramiento con un "movimiento de rebote".

Consejos para el cuidado de los pies en las piscinas

Las piscinas son un elemento básico de verano, pero también son un peligro para la salud de los pies. Descubra cómo evitar caídas resbalosas, pie de atleta, dedos arrugados, calambres y más.