Usted puede disminuir la hinchazón:

Descansando y no poniendo peso sobre el pie

Esguinces de grado I: los ligamentos se estiran. Es una lesión leve que puede mejorar con un poco de estiramiento suave.

Pie plano
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Es un cambio en la forma del pie en el cual este no tiene un arco normal al estar parado.

7 consejos para recuperarse de un tobillo roto o dislocado

Vuelva a ponerse de pie con algunos conceptos básicos de recuperación.

El extremo del hueso de la tibia (tibia), el extremo del otro hueso de la parte inferior de la pierna (peroné) y el hueso astrágalo forman la articulación del tobillo. Las fracturas y dislocaciones de tobillo pueden ser simples, involucrando solo un hueso, o complejas, involucrando múltiples huesos.