¿Por qué tengo dolor de talón en la mañana?

Visión de conjunto

Si se despierta por la mañana con dolor en el talón, puede sentir rigidez o dolor en el talón cuando está acostado en la cama. O puede notarlo cuando da sus primeros pasos fuera de la cama por la mañana. 

El dolor de talón en la mañana puede deberse a una afección como la fascitis plantar o la tendinitis de Aquiles. También puede deberse a una lesión como una fractura por estrés.

El dolor de talón a veces se puede tratar con remedios caseros como hielo y descanso. Si su dolor es más debilitante, un médico o podólogo puede diagnosticar sus síntomas y recomendarle un tratamiento.

Siga leyendo para conocer algunas de las posibles causas del dolor de talón en la mañana.

1. Fascitis plantar

La fascitis plantar es una afección en la que se irrita la fascia plantar, un ligamento grueso en la parte inferior del pie. Los síntomas incluyen rigidez o dolor en los talones o los pies. Los síntomas pueden empeorar por la mañana debido a la falta de suministro de sangre al área del talón y los pies cuando está en reposo.

La fascitis plantar es una lesión común en corredores y otros atletas. El atletismo ejerce mucho estrés en sus pies y talones. El entrenamiento cruzado algunas veces a la semana con actividades como ciclismo y natación puede ayudar. Usar calzado adecuado y cambiar las zapatillas para correr cada 400 a 500 millas también puede prevenir el dolor por uso excesivo.

Si tiene fascitis plantar, generalmente toma unos minutos de actividad, como caminar unos minutos, para calentar el área y aliviar el dolor.

2. Tendinitis de Aquiles

El tendón de Aquiles, la banda de tejidos que conecta el músculo de la pantorrilla con el hueso del talón, puede inflamarse. Esto puede provocar tendinitis de Aquiles, o rigidez y dolor en el área del talón. Los síntomas pueden empeorar por la mañana porque la circulación a esta parte del cuerpo puede limitarse en reposo.

A diferencia de la fascitis plantar, es probable que sienta dolor o molestias durante todo el día si tiene tendinitis de Aquiles.

3. Artritis reumatoide (AR)

Las personas con artritis reumatoide (AR) tienen un mayor riesgo de fascitis plantar. Esto puede provocar dolor en el talón por la mañana (ver arriba).

Si sus síntomas no mejoran con los tratamientos caseros, su médico puede recomendarle usar una férula nocturna para mantener su pie flexionado por la noche.

4. Fractura de estrés

Puede sufrir una fractura por estrés en el talón debido al uso excesivo, la técnica inadecuada o la actividad deportiva intensa. Puede notar dolor que se desarrolla durante días o semanas e hinchazón. Puede doler caminar.

Si tiene una fractura por estrés, es probable que experimente dolor durante todo el día. Consulte a su médico lo antes posible si sospecha que tiene una fractura por estrés.

5. Hipotiroidismo

El hipotiroidismo puede causar dolor en el talón por la mañana. La interrupción de las sustancias químicas y las hormonas en el cuerpo puede provocar inflamación e hinchazón en los pies, tobillos y talones. También puede causar el síndrome del túnel tarsal, donde el nervio del pie tibial está pellizcado o dañado.

Si tiene dolor de talón inexplicable en la mañana y síntomas de hipotiroidismo, su médico puede recomendarle un análisis de sangre para controlar su tiroides.

Cuando Buscar Ayuda

Haga una cita con un médico o podólogo si tiene los siguientes síntomas:

• dolor de talón en la mañana que no desaparece después de unas semanas, incluso después de probar remedios caseros como hielo y descanso
• dolor en el talón que continúa durante todo el día e interfiere con su rutina diaria

Busque atención de emergencia si nota alguno de los siguientes:

• dolor intenso e hinchazón cerca del talón
• dolor intenso en el talón que comienza después de una lesión
• dolor en el talón acompañado de fiebre, hinchazón, entumecimiento u hormigueo
• incapacidad para caminar normalmente

Fuente: healthline

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