Cuidados en el Hogar

Cuidado en el hogar para el dolor de tobillo depende de la causa y qué otros tratamientos o cirugía ha tenido lugar. Se le puede solicitar:

• Descanse su tobillo durante varios días. Trate de no poner mucho peso sobre el tobillo.
• Ponga un vendaje ACE. También podrás comprar un aparato ortopédico que apoya el tobillo.
• Utilice muletas o un bastón para ayudar a llevar el peso a un tobillo lesionado o inestable.
• Mantenga el pie elevado por encima del nivel del corazón. Cuando usted está sentado o durmiendo, coloque dos almohadas debajo de su tobillo.
• Aplique hielo sobre el área de inmediato. Aplique hielo durante 10 a 15 minutos cada hora durante el primer día. Luego, aplique hielo cada 3-4 horas durante 2 días más.
• Ensaye con paracetamol, ibuprofeno u otro analgésico de hechos por la tienda.

Cuando Llamar al Médico

Vaya al hospital si:

• Tiene dolor intenso incluso cuando no se está apoyando.
• Se sospecha de un hueso roto (las miradas conjuntas deformados y no se puede poner ningún peso sobre la pierna).
• Se puede escuchar un ruido seco y tiene dolor inmediato de la articulación.

Causas

El dolor de tobillo a menudo se debe a un esguince de tobillo.

Un esguince de tobillo es una lesión en los ligamentos que conectan los huesos entre sí.

• En la mayoría de los casos, el tobillo se tuerce hacia adentro, causando pequeños desgarros en los ligamentos. El desgarro ocasiona inflamación y los moretones, por lo que es difícil soportar peso sobre la articulación.

Cuidados Postoperatorios

Puede disminuir la inflamación a través de:

• Descansar y no poner peso sobre el pie
• La elevación de su pie sobre una almohada o por encima del nivel del corazón

Aplicar hielo cada hora mientras esté despierto, a 20 minutos a la vez y cubierto por una toalla o bolsa, durante las primeras 24 horas después de la lesión. Después de las primeras 24 horas, aplicar hielo 20 minutos 3-4 veces por día. No aplique el hielo directamente sobre la piel. Usted debe esperar al menos 30 minutos entre las aplicaciones de hielo.