Especialistas en pie y tobillo

Tener los pies secos puede variar desde una molestia leve y áspera hasta una condición dolorosa y agrietada. De cualquier manera, lo mejor es abordar el problema adecuadamente.

Aliviar la piel seca y agrietada no solo puede aumentar su comodidad y confianza en general en el calzado de punta abierta, sino que también ayuda a reducir los riesgos de infecciones que ingresan a través de las aberturas y otras debilidades en la piel. ¡A menudo es mucho más que una búsqueda cosmética!

Hay muchos pasos simples que puede seguir para ayudar a reducir la sequedad y las grietas en los pies. Discutiremos solo algunos de ellos aquí que podrían ser útiles. Sin embargo, si no parecen estar funcionando para usted, o si tiene alguna otra pregunta o inquietud sobre la  salud de su piel , no dude en programar una cita con nosotros para ver más de cerca.

También es importante tener en cuenta: si  vive con diabetes , incluso las pequeñas grietas en la piel pueden convertirse fácilmente en problemas más graves si no se abordan adecuadamente. Recomendamos encarecidamente comunicarse con nosotros si tiene los pies secos o agrietados antes de intentar cualquiera de las medidas a continuación.  

Exfolia tus pies

Limpiar la piel muerta eliminará las barreras entre ayudar a una piel sana y fomentará el desarrollo de células cutáneas más sanas. 

La exfoliación se debe realizar hidratando, pero nunca se debe realizar sin antes remojar los pies. Frotar sus pies sin remojarlos o mojarlos puede hacer que sea más probable que se dañe la piel.

Un remojo y exfoliación general de pies puede consistir en lo siguiente:

• Coloque los pies en un recipiente lleno de agua jabonosa entre tibia y tibia (no caliente) durante un máximo de 20 minutos.
• Una vez que se complete el remojo, use una toallita, un estropajo para pies o una piedra pómez para eliminar suavemente la piel endurecida o engrosada. No frote intensamente ninguna zona. No está tratando de eliminar todo de una vez y no quiere arriesgarse a romperse la piel.
• Una vez terminado. Enjuague sus pies y séquelos suavemente.

El tipo de jabón que use depende principalmente de usted, pero generalmente es mejor optar por marcas suaves con menores riesgos de causar molestias en la piel. A algunas personas también les gusta incluir sales de Epsom, un poco de vinagre, ciertos aceites y otros aditivos, pero asegúrese de que tampoco causen irritación en la piel si los usa.

Hidratar diariamente

Después de exfoliar, es muy importante hidratar. Aplicar humectante en este momento puede ayudar mejor a la piel a retener la humedad y reducir la velocidad a la que se acumula nueva piel seca.

Si no realiza una exfoliación diaria como la que describimos anteriormente, otro buen momento para hidratarse es después de ducharse, cuando sus pies estén húmedos y se hayan frotado ligeramente con una toallita o esponja vegetal.

No necesariamente necesita invertir en una crema hidratante costosa para obtener mejores resultados. De hecho, cuantas más fragancias y aditivos tenga un humectante, es más probable que irrite y empeore la piel seca. En su lugar, busque ingredientes más simples y naturales como:

• Tipos de mantequilla de origen vegetal (como la manteca de karité)
• Aceites de origen vegetal (como el aceite de coco)
• Lanolina
• Urea
• Ácido hialurónico

(Sabemos que algunos de estos pueden no parecer ingredientes naturales o más suaves, pero confíe en nosotros. El ácido hialurónico, por ejemplo, es una sustancia a base de azúcar que el cuerpo produce naturalmente en la piel). 

Remojar en calcetines durante la noche

¡Un par de calcetines viejos puede ayudar a que tus pies retengan la humedad mientras duermes! 

Antes de acostarte, aplica crema hidratante en los pies. Es probable que una variedad más gruesa le sirva mejor que una más delgada y líquida. Después de aplicar la crema hidratante, también puede frotar un poco de vaselina en los pies para ayudar a retener la humedad. ¡Entonces ponte los calcetines y úsalos durante la noche!

Un viejo par de calcetines de algodón funcionará mejor aquí, algo que no le importará que se vea afectado por la grasa de la crema hidratante o la vaselina. Asegúrate de limpiarte los pies cuando te levantes por la mañana también.

No tome duchas con vapor

No estamos diciendo que tomes duchas frías aquí (a menos que quieras). Pero si pasa una buena cantidad de tiempo en una ducha de agua caliente, puede estar extrayendo la humedad de sus pies en lugar de agregarla.

Reduzca la temperatura del agua a algo cómodo sin estar demasiado caliente y limite el tiempo que pasa en la ducha. Cinco minutos está bien. Veinte puede estar exagerando.

Use zapatos cómodos y que le queden bien

¡Sí, las opciones de calzado pueden ser importantes cuando se trata de prevenir la sequedad!

Si los zapatos causan demasiada tensión o “puntos calientes” en las áreas de los pies, esto puede provocar fácilmente sequedad, engrosamiento y agrietamiento. Asegúrese de que sus zapatos brinden el soporte adecuado y no estén demasiado apretados en la puntera, la parte media del pie o el talón. Siempre nos complace ayudarlo a determinar qué opciones de calzado serían las mejores para sus necesidades particulares.

Cuida la sequedad y el agrietamiento

Si sus pies han estado secos o agrietados durante mucho tiempo, o si los pasos como los anteriores simplemente no han ayudado, no deje pasar el problema. Es hora de buscar un enfoque profesional para el cuidado y Fixing Feet Institute puede ayudarlo a encontrar las soluciones que necesita.

Fuente:   FixingFeet

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un Podiatra que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

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