Una vez conocidas ya las causas de la sudoración excesiva y las patologías relacionadas con la misma, la pregunta que podemos hacernos es bien clara y meridiana: ¿cómo podemos evitar esta transpiración anormal?

Te traemos una serie de pequeños hábitos que pueden reducir estas alteraciones sudoríparas no deseadas. Los podemos resumir en el siguiente decálogo:

Lavar los pies a diario. Y secar, especialmente, la zona de los dedos para que la humedad puede dar lugar a la aparición de hongos

Cambiarse de calcetines todos los días. En el caso extremo de mucha sudoración, podemos incluso llegar a hacerlo dos veces al día. En este sentido, es aconsejable que los calcetines estén fabricados con materiales transpirables

Hidratarse y seguir una dieta equilibrada.

Usar desodorantes podológicos a diario. Y talcos específicos para pies que absorban el exceso de transpiración.

No hay que utilizar el mismo calzado cada día. Debemos ir alternándolo. También debemos ventilar el calzado tras su uso prolongado. Por cierto, en el caso de usar plantillas personalizadas, es conveniente que éstas sean perforadas.

Fuente: cmdsport

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