Prevención

En adultos con factores de riesgo para desarrollar un pie plano “se podría ayudar a prevenir si estos se detectan a tiempo”, apunta el experto del Consejo General de Colegios de Podólogos.

En niños, añade, “si instauramos un tratamiento temprano, podemos ayudar a que el desarrollo del arco sea lo más normal posible”. Sin embargo, en general, “el objetivo del tratamiento no quirúrgico es prevenir los problemas asociados al pie plano cuando existe riesgo de desarrollarlos”.

Además de esto, es posible realizar una serie de ejercicios para optimizar el desarrollo de los pies:

Caminar de puntillas.

Andar descalzo por terreno irregular o por la playa.

Agarrar objetos con los dedos de los pies.
Estos sencillos hábitos ayudan a formar el arco y por lo tanto previenen la aparición del pie plano, a pesar de que, en la mayoría de los casos este tipo de alteración es hereditaria.

Generalmente, el pie plano no supone un problema para caminar o calzarse. Es conveniente observar una serie de reglas básicas en el calzado, tales como emplear siempre un zapato ancho, cómodo y flexible, que esté bien ventilado y tenga buena adherencia al suelo.

Fuente: cuidateplus

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