¿Es la fractura de su pie un signo temprano de osteoporosis?

Casi una cuarta parte de todos los huesos de su cuerpo están en sus pies. Un hueso roto (fracturado) en el antepié o en uno de los dedos de los pies suele ser doloroso, pero rara vez incapacitante. Hay dos tipos de fracturas de pie: fracturas por estrés y fracturas óseas generales. 

Las fracturas por estrés generalmente ocurren en los huesos del antepié que se extienden desde los dedos hasta la mitad del pie. Las fracturas por estrés son como pequeñas grietas en la superficie del hueso. Pueden ocurrir con aumentos repentinos en el ejercicio (como correr o caminar por distancias o tiempos más largos), técnicas de entrenamiento inadecuadas o un cambio en las superficies.

La mayoría de los otros tipos de fracturas se extienden a través del hueso y se denominan fracturas óseas. Las fracturas óseas generalmente resultan de un traumatismo, como dejar caer un objeto pesado sobre el pie o de una lesión por torsión. Los síntomas comunes para cualquier tipo de fractura de pie incluyen dolor, hinchazón, enrojecimiento y, a veces, hematomas.

A menudo, las fracturas inexplicables del pie son un signo temprano de osteoporosis. La osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos se adelgacen y debiliten. Debido a esto, las actividades normales como caminar o estar de pie pueden hacer que el hueso se fracture. Aproximadamente 1,5 millones de fracturas óseas al año se deben a osteoporosis. La osteoporosis es más común en mujeres mayores de 50 años, pero a veces puede ocurrir en hombres y mujeres más jóvenes.

Hay cosas que puede hacer para ayudar a proteger sus pies de fracturas:

• Comience las rutinas de ejercicio lentamente: aumente gradualmente su ejercicio y recuerde calentar y enfriar.
  
  
• Use zapatos de apoyo: asegúrese de que sus zapatos apoyen su talón y amortiguen su arco. Las ortesis también pueden ser beneficiosas.
  
  
• No ande descalzo: siempre use zapatos en áreas públicas para evitar exponerse a las bacterias.

La mayoría de las veces, las fracturas de los pies sanan sin tratamiento quirúrgico. En casos extremos, se realiza una cirugía para extraer el tejido fibroso y reparar las roturas.

Fuente: idahofootandanklecenter

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