¿Cómo tratar un esguince de tobillo?

Tratamiento. - El tratamiento para un esguince de tobillo depende de la gravedad de su lesión. El tratamiento sirve para reducir el dolor y la hinchazón, promover la curación del ligamento y restaurar la función del tobillo.

Para lesiones graves, es posible que lo remitan a un especialista en lesiones musculares, como un cirujano ortopédico o un médico especializado en medicina física y rehabilitación.

Autocuidado. - Para el autocuidado de un esguince de ancla, use el R.I.C.E. Enfoque para los primeros dos o tres días:

1. Descanso. Todas las actividades que causan dolor, hinchazón o malestar.
2. Hielo. Use una bolsa de hielo o un baño de hielo de inmediato de 15 a 20 minutos y repítalo cada dos horas mientras esté despierto. Si tiene una enfermedad vascular, diabetes o disminución de la sensibilidad, hable con su médico antes de aplicar hielo.
3. Compresion. Para ayudar a detener la hinchazón, comprima el tobillo con una banda elástica hasta que la hinchazón se detenga. No obstaculizar la circulación envolviéndola demasiado apretada. Empieza a envolver al final de tu corazón.
4. Elevación. Para reducir la hinchazón, levante su tobillo por encima del nivel de su corazón, especialmente durante la noche. La gravedad ayuda a reducir la hinchazón al drenar el exceso de líquido.

Dispositivos: es posible que tengas que usar muletas hasta que el dolor desaparezca. Dependiendo de la severidad del esguince, su médico puede recomendar un vendaje elástico, una cinta deportiva o un soporte de tobillo para estabilizar el tobillo. En el caso de un esguince severo, puede ser necesario una bota de yeso o caminar para inmovilizar el tobillo mientras el tendón sana.

Terapia. - Una vez que la inflamación y el dolor disminuyen lo suficiente como para reanudar el movimiento, su médico le pedirá que comience una serie de ejercicios para restablecer la amplitud de movimiento, la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad de su tobillo. Su médico o un fisioterapeuta le explicará el método apropiado y la progresión de los ejercicios.

El entrenamiento de equilibrio y estabilidad es especialmente importante para volver a entrenar los músculos del tobillo para trabajar juntos para apoyar la articulación y ayudar a prevenir las enfermedades recurrentes. Estos ejercicios pueden involucrar varios grados de desafío de equilibrio, como pararse sobre una pierna.

Si usted está en el tobillo, mientras que el ejercicio o la participación en un deporte, hable con su médico sobre cómo puede resumir su actividad. Es posible que su médico o fisioterapeuta se haya realizado correctamente.

Cirugía. - En casos raros, la cirugía se realiza cuando la lesión no se cura o el tobillo permanece inestable después de un largo período de terapia física y ejercicio de rehabilitación. La cirugía se puede realizar para:

• Reparar un ligamento que no sana
• Reconstruir un ligamento con tejido de un ligamento o tendón cercano

Fuente:  Mayo Clinic

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