8 Consejos Esenciales para el Cuidado de los Pies para las Personas Mayores.

Los pies envejecidos necesitan un cuidado extra

El envejecimiento hace mella en los pies. Pero con una larga lista de tareas para el cuidado, las tareas fuera de la vista como el cuidado de los pies se pueden olvidar fácilmente. 

Con el tiempo, los pies se aplanan y se ensanchan. El acolchado graso se desgasta naturalmente. Eso deja los huesos y las articulaciones de los pies más expuestos al desgaste.

Una lesión tan simple como una ampolla defectuosa puede afectar la movilidad, el equilibrio y la función general en adultos mayores.

Las roturas de la piel, los esguinces, la neuropatía, las uñas encarnadas y las lesiones, como las fracturas, podrían ser las primeras lesiones en el dominó y provocar una cascada de afecciones de salud que podrían afectar seriamente la salud y el bienestar de su adulto mayor.

Para mantener los pies envejecidos sanos y reducir el riesgo de problemas de salud causados ​​indirectamente por problemas en los pies, use estos 8 consejos esenciales para el cuidado de los pies para personas mayores.

1. mantener los pies limpios

Dependiendo de si su adulto mayor se baña solo o necesita ayuda, sus pies solo pueden lavarse de vez en cuando durante la semana.

Debido a que una buena higiene de los pies es fundamental para prevenir las infecciones por hongos, virus y bacterias, es posible que la limpieza de los pies sea necesaria fuera del baño o la ducha.

Hacer el hábito regular de limpiar los pies con agua tibia, jabón y una toallita hará el truco. Y si se hace por la noche, incluso puede promover la relajación antes de dormir.

2. Hidratar los pies.

La piel seca es más propensa a agrietarse, escamarse y romperse, por lo que la hidratación es tan importante para prevenir las llagas abiertas en los pies, especialmente en los adultos mayores cuya piel está más seca.

Las lociones para los pies deben aplicarse después de que los pies se hayan lavado y secado completamente. Eso retiene la humedad y ayuda a mantener la piel suave y flexible.

Luego, cubra los pies con calcetines de algodón transpirables para mayor comodidad y calor.

3. Recortar las uñas

Mantener las uñas recortadas es otro elemento importante del cuidado de los pies. Si crecen demasiado, puede causar dolor o interferir con la caminata estable.

Usted podría cortarse las uñas usted mismo o encontrar clínicas locales de cuidado de uñas que se especialicen en el cuidado de los pies de personas mayores.

Los podólogos también pueden ofrecer estos tipos de servicios para el cuidado de los pies. La atención profesional puede ser necesaria para las personas mayores que tienen afecciones de salud que afectan sus pies, como la diabetes.

Si su adulto mayor tiene demencia y se les cortan las uñas de los pies para que experimenten miedo, paranoia o incomodidad, puede intentar que sea una experiencia más parecida a un spa.

Puede probar cosas como remojarse y masajear sus pies antes de recortar o poner su programa de televisión o película favorita para distraerlos.

4. llagas

Para los adultos mayores que pasan la mayor parte del tiempo en la cama o en una silla, descansar los pies continuamente sobre una superficie como una almohada, un reposapiés o un colchón durante todo el día puede resultar en presión e irritación de la piel que lleva a la ruptura del tejido.

Prevenga este tipo de afección potencialmente peligrosa para la vida "haciendo flotar los talones": apoye los tobillos hacia arriba para que los pies queden suspendidos en el aire sin tocar nada.

5. Consigue un calzado que se ajuste adecuadamente.

La salud de los pies de su adulto mayor puede reducirse en gran medida a su calzado.

¿Cuándo fue la última vez que se habían medido sus pies y dimensionada por un especialista antes de comprar zapatos?

El uso de zapatos demasiado pequeños o demasiado grandes puede impactar más que los niveles de confort, pueden frotarse y causar ampollas y otras afecciones en los pies, además de afectar la movilidad.

En general, los adultos mayores deben evitar usar tacones de más de 1 pulgada y encontrar zapatos de punta que sean cómodos y que soporten su tipo de arco, ancho de pie y tobillo.

6. Obtenga atención médica cuando sea necesario

Las condiciones comunes de los pies como los juanetes, los dedos en martillo, las uñas descoloridas, los callos y los callos pueden parecer inofensivos.

Pero si su adulto mayor tiene alguno de estos, vale la pena obtener una evaluación de un podólogo para prevenir desarrollos dañinos más adelante, como infecciones.

Un experto en pies puede recomendar medidas conservadoras simples, como el uso de ayudas ortopédicas, como separadores de dedos, almohadillas de juanetes y tirantes de tobillo.

También pueden recomendar la actualización del calzado o el tratamiento tópico de las condiciones de la piel o las uñas.

7. Abordar el dolor

Los pies son a menudo las primeras partes del cuerpo que muestran síntomas relacionados con afecciones como la artritis, la neuropatía diabética. También pueden verse afectados por lesiones como la fascitis plantar.

Si su adulto mayor experimenta dolor, hormigueo, entumecimiento, rigidez o inflamación en sus pies o tobillos, acuda a un médico o podólogo para que se realice un examen completo lo antes posible.

La detección de signos de advertencia temprana puede ayudarlo a usted y a su adulto mayor a tomar medidas rápidas para evitar complicaciones médicas en el futuro.

8. Promover la circulación.

Los adultos mayores que sufren enfermedades crónicas como diabetes, enfermedad arterial periférica o afecciones que limitan la movilidad pueden experimentar una circulación reducida en la parte inferior de las piernas y los pies.

Eso puede contribuir a desarrollos peligrosos como los coágulos de sangre.

La circulación en los pies superiores se puede mejorar con masajes en los pies, elevando la parte inferior de las piernas al descansar y hablando con su médico acerca de la prescripción de una manguera de compresión.

Fuente: dailycaring

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