Supinación del pie: causas y tratamiento

Lo que hay que saber sobre la supinación del pie.

La supinación y la pronación son partes de un paso. La supinación ocurre cuando el peso se coloca en la parte externa del pie mientras se camina o corre. Cuando ocurre lo contrario, y una persona cambia su peso del talón al pie delantero, se denomina pronación. 

La supinación excesiva (subpronación) y la pronación excesiva (sobrepronación) pueden causar problemas con la alineación del cuerpo y provocar dolor en los pies, las rodillas, las caderas y la espalda.

Datos básicos sobre la supinación y pronación:

• Demasiada supinación puede causar problemas, como inflamación y dolor.
• La mayoría de las personas con excesiva supinación tienen problemas estructurales en los pies.
• Las formas de tratar o prevenir la supinación excesiva incluyen el uso de zapatos adecuados.

Supinación excesiva y pronación.

Las personas que se inclinan excesivamente hacia el interior del pie hacen que la parte exterior del talón haga contacto con el suelo y que los pies se aplanen demasiado.

Aquellos que supinan no mueven su pie lo suficiente hacia adentro. Esto ejerce una presión sobre el tobillo y puede hacer que el tobillo se desplace hacia afuera, lo que provoca una lesión.

La supinación excesiva es menos común que la pronación excesiva.

Causas de la supinación

Los problemas estructurales de los pies que causan la supinación suelen heredarse. Sin embargo, los factores externos también pueden desempeñar un papel en la condición.

Las causas comunes de supinación excesiva incluyen:

Genética

Los rasgos que afectan la mecánica de los pies y las piernas a menudo se heredan, como:

• longitud de la pierna (incluidas las diferencias entre la longitud de las piernas)
• ancho del pie
• estabilidad del tobillo

La forma del arco del pie también puede aumentar el riesgo de supinación, ya que los corredores con arcos altos son más propensos a la supinación que otras personas.

Calzado incorrecto

Los buenos zapatos sostienen el arco y los tejidos blandos del pie, que ayudan a proteger el pie de lesiones. Esto es especialmente cierto cuando se camina sobre superficies duras y planas.

El tipo de zapato incorrecto, como los rígidos o ajustados, puede provocar supinación y otros problemas en los pies. Además, el uso de zapatos que están desgastados o que no tienen soporte para el arco causa supinación.

Fuente: medicalnewstoday

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