Esguince De Tobillo En Niños

Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más comunes en los niños. Los tobillos se componen de tres huesos con ligamentos (tejido elástico y resistente que mantiene los huesos juntos). Los ligamentos ayudan a evitar que la articulación del tobillo se mueva demasiado. 

Los esguinces de tobillo generalmente ocurren cuando hay un movimiento repentino o una torsión, a menudo cuando el pie se voltea, y los ligamentos están estirados en exceso. Esto causa lágrimas y sangrado (que aparecen como moretones e hinchazón) alrededor de la articulación del tobillo. Es más probable que estos movimientos ocurran cuando una persona está corriendo, saltando o cambiando rápidamente de dirección, por ejemplo. En deportes como el baloncesto, el baloncesto o el fútbol.

Signos y síntomas de esguinces de tobillo.

Si su hijo se ha torcido el tobillo, puede tener:

• Inflamación, que se desarrolla en minutos o durante varias horas. Esto se debe al daño de los tejidos blandos.
• Dolor alrededor de la parte externa de la articulación del tobillo.
• moretones, que aparecen dentro de dos o tres días.

Cuidado en casa

Si su hijo se ha torcido el tobillo, puede cuidarlo en casa utilizando los principios de primeros auxilios (la estrategia de Descanso, Hielo, Compresión, Elevación (RICE)) y los ejercicios de tobillo. El tratamiento debe comenzar de inmediato y continuar durante los próximos dos o tres días.

Descanse: descanse el área lesionada y evite las actividades que causan mucho dolor. Si su hijo tiene dificultades para caminar, debe usar muletas. Puede contratar muletas en su farmacia local.

Hielo: aplique hielo en el área lesionada durante 10 a 15 minutos. Nunca coloque el hielo directamente sobre la piel, ya que puede quemar la piel; envuelva el hielo o la bolsa de hielo en un paño o en una funda de almohada. Coloque hielo en la lesión cada dos o cuatro horas durante dos o tres días, cuando su hijo esté despierto. Puedes hacer una bolsa de hielo con una bolsa de plástico con algo de hielo y agua. Esto se adapta mejor al área de la articulación del tobillo que al hielo solo.

Compresión: use un vendaje firme que no esté demasiado apretado y que no detenga la circulación ni cause dolor adicional. El vendaje debe cubrir desde la parte superior del tobillo hasta el pie. No cubra los dedos de los pies.

Elevación: levante el tobillo siempre que sea posible para ayudar a reducir la hinchazón. Por ejemplo, levante la pierna lesionada de su hijo y descanse sobre algunas almohadas mientras mira televisión, lee o descansa.

Algunos niños necesitarán medicamentos para aliviar el dolor. En la mayoría de los casos, el paracetamol es suficiente. Los medicamentos antiinflamatorios pueden ayudar, pero estos no son adecuados para todos los niños. Consulte a su médico de cabecera o al farmacéutico local para obtener más información.

En los primeros dos o tres días después de la lesión de su hijo, evite:

Calor (por ejemplo, paquetes de calor o baños de agua caliente): esto aumenta el flujo de sangre y empeora la hinchazón

Nueva lesión: proteja la articulación del tobillo de una nueva lesión manteniendo el peso fuera de la misma y moviéndola con cuidado

Masaje: esto promueve el flujo de sangre y empeora la hinchazón.

Ejercicios de tobillo

Anime a su hijo a hacer ejercicio suavemente y estirar la articulación del tobillo. Esto debería comenzar casi inmediatamente después de su lesión para minimizar la rigidez. Comience con el ejercicio 1 y continúe con el ejercicio 4. Su hijo puede tener un dolor leve al principio. Si su hijo experimenta un dolor significativo, se requiere más descanso. Caminar sobre el tobillo debe ser alentado después de dos o tres días si el dolor es soportable. El movimiento activo acelerará el proceso de curación.

Puede esperar que su hijo se recupere completamente de la mayoría de los esguinces de tobillo en una o dos semanas. El tiempo de recuperación depende de la edad de su hijo, la salud general y la gravedad de la lesión.

Para prevenir futuros esguinces de tobillo, anime a su hijo a que se caliente antes de hacer ejercicio y asegúrese de usar zapatos de apoyo adecuados para el deporte.

Fuente: Rch.org.au

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