Usted puede evitar que empeoren

Los juanetes dolorosos interfieren con caminar y hacer ejercicio. Usted puede evitar que empeoren.

Muchas mujeres tienen un juanete, una deformidad de la articulación metatarsofalángica (MTP) en la base del dedo gordo del pie. Un juanete se desarrolla cuando el primer hueso metatarsiano del pie gira hacia afuera y el dedo gordo del pie apunta hacia adentro (hacia los otros dedos del pie), haciendo que la articulación sobresalga. El nombre latino para la deformidad es hallux valgus (hallux significa dedo gordo, y valgus significa que se aleja de la línea media del cuerpo). La mayoría de los zapatos no se ajustan a la protuberancia resultante y ejercen presión sobre la articulación desalineada. Eventualmente, la bursa (un saco lleno de líquido que rodea y amortigua la articulación) se inflama y toda la articulación se pone rígida y dolorosa.

Por qué los juanetes necesitan atención
La articulación MTP nos ayuda a soportar y distribuir el peso durante una serie de actividades. Un juanete en esta unión crítica de huesos, tendones y ligamentos puede afectar seriamente el funcionamiento del pie. Por un lado, un juanete en el dedo gordo del pie puede dañar los otros dedos del pie. Bajo la presión del dedo gordo del pie, pueden desarrollar callos o doblarse, formando dedos en martillo. Las uñas pueden volverse encarnadas, y pueden formarse callos en la parte inferior del pie. Si cambia constantemente su peso de la dolorosa articulación del dedo gordo a otros metatarsianos, puede desarrollar molestias en la bola del pie. A medida que la articulación deformada se vuelve más incómoda y más difícil de caber en los zapatos, es posible que tenga que restringir el ejercicio y otras actividades. Incluso caminar puede ser difícil.

Especialmente en mujeres mayores, los trastornos del pie son una causa importante de discapacidad y hábitos sedentarios. Un estudio que involucró a casi 3.000 mujeres y hombres de 56 años y más encontró que las mujeres tienen más probabilidades de tener juanetes a medida que envejecen, y cuanto más severos son sus juanetes, menor es su calidad de vida. Debe buscar tratamiento si el dolor y la deformidad interfieren con las rutinas diarias y la actividad física.

Tratamiento conservador
El primer paso es aliviar la presión usando el tipo correcto de calzado. (También es importante mantener un peso normal.) Los zapatos deben tener una suela ancha y flexible para sostener el pie y espacio suficiente en la caja de los dedos (la parte que rodea la parte delantera del pie) para acomodar el juanete. Algunas buenas opciones son las sandalias, los zapatos deportivos y los zapatos hechos de cuero suave. Los zapatos con la espalda deben tener un talón resistente (la parte que rodea el talón) para mantener el talón del pie cómodamente en su lugar. Es posible que pueda remodelar los zapatos estrechos con camillas que hacen espacio en la caja de los dedos para el juanete. Mantenga los talones bajos (no más de una pulgada).

También puede proteger el juanete con un parche de almohadilla o relleno de gel, disponible en farmacias. (Asegúrese de que sus zapatos tengan suficiente espacio para acomodarlo). Un médico puede recomendar ortesis semiavto (insertos de zapatos) para ayudar a colocar el pie correctamente cuando golpea el suelo. También puede usar una férula por la noche para mantener la punta recta y aliviar la incomodidad.

Cuando el juanete está irritado y es doloroso, los baños tibios, las compresas de hielo y los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como la aspirina o el ibuprofeno pueden ser útiles. El hidromasaje, el ultrasonido y los masajes también pueden proporcionar cierto alivio. Las inyecciones de cortisona pueden aliviar el dolor temporalmente al reducir la inflamación, pero tienen muchos efectos secundarios, especialmente cuando se usan con frecuencia y en dosis altas.

Fuente: Health.Harvard

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