Tratamiento del Pie y el Tobillo

Todas las lesiones de ligamentos necesitan rehabilitación. De lo contrario, su tobillo esguinzado podría no sanar por completo y lesionarse nuevamente.

Todos los esguinces de tobillo, desde los suaves hasta los graves, requieren tres fases de recuperación:

• Fase I: incluye reposar, proteger y reducir la inflamación de su tobillo lesionado.
• Fase II: incluye recuperar la flexibilidad, rango de movimiento y fuerza de su tobillo.
• Fase III: incluye regresar gradualmente a la actividad en línea recta y hacer ejercicios de mantenimiento, seguido luego de los deportes más de fricción como el tenis, el baloncesto o el fútbol.

Una vez que pueda pararse nuevamente sobre su tobillo, su médico prescribirá los ejercicios de rutina para reforzar sus músculos y ligamentos y para aumentar su flexibilidad, equilibrio y coordinación. Luego, podrá caminar, trotar o correr en figuras de ocho con su tobillo vendado o con una tobillera de soporte.
Es importante completar el programa de rehabilitación debido a que tendría menos posibilidades de lesionarse nuevamente el mismo tobillo. Si no completa el programa de rehabilitación, podría padecer de dolor crónico, inestabilidad y artritis en su tobillo. Si todavía le duele su tobillo, podría significar que el ligamento esguinzado no se ha sanado correctamente o que ocurrió alguna otra lesión también.
A fin de evitar futuros esguinces de tobillo, preste atención a las señales de alerta de su cuerpo reduciendo la velocidad cuando sienta dolor o fatiga, y manteniéndose en forma con buen equilibrio muscular, flexibilidad y fuerza en los tejidos blandos.

_{Fuente: FootCareMD}

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

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