Pie y Tobillo en Houston

1. - Dé a sus pies un pedicure cada dos semanas. - Pintarlos no necesariamente tiene que ser parte de cada rutina de pedicura, pero las pedicuras regulares realmente hacen una diferencia en mantener los pies suaves y libres de piel seca y áspera, y sus uñas de los pies limpio y ordenado.

Usted no necesita gastar mucho dinero en efectivo para que su pedicura quede como uno hecho profesionalmente en un salón, y con unas pocas herramientas, usted puede hacer su propia pedicura en las comodidades de su propia casa.

2.- Comience con un masaje de los pies. -Masajee antes de comenzar su pedicura. Si bien este paso no es absolutamente necesario, es una buena manera de mimarse un poco. Si ya está tomando tiempo para darse una pedicura, ¿por qué no?
Masajear las suelas del pie. Utilice sus pulgares para presionar en las plantas de los pies en un patrón de amasado circular. Esto también ayuda a aflojar los músculos apretados allí.
Estira los dedos de los pies. Uno por uno, tire suavemente de los dedos de los pies hacia adelante y hacia atrás para estirarlos y aliviar la opresión y el dolor.

3. - Remoje los pies durante unos 5 a 10 minutos en un tazón grande con agua tibia. - Como un tratamiento añadido, es posible que también desee infundir el agua con unas gotas de aceites esenciales o sales del Mar Muerto, para mantener los pies que huelen bien y para suavizar la piel dura, respectivamente. El tiempo de remojo indicado aquí es simplemente una sugerencia que puede elegir para remojar los pies por mucho más tiempo si desea relajarse, o si la piel endurecida en sus pies necesitan hidratación adicional.

Exfolia tus pies con un matorral para los pies secos y muertos de la piel, y para hidratar tus pies también. La piel de los pies es más gruesa, y para mantenerla suave y suave es importante quitar la piel muerta con exfoliación. Masajear el matorral en movimientos circulares, y enjuagar después. Para exfoliar la piel endurecida en los talones y la parte inferior de los pies, use un poco de pie o una piedra pómez. Asegúrese de usar un movimiento de presentación suave y nunca frote demasiado. Si usted tiene callos resistentes, intente una afeitadora callous para quitarlos de sus talones y de los lados de sus dedos del pie. Esto evitará que se vuelvan más grandes y causan dolor.

4.- Asista a sus uñas de los pies. - Recortar las uñas mientras están todavía suaves de remojo hace la tarea mucho más fácil. Recuerde recortarlos recto, y no demasiado corto. Utilice un palillo anaranjado o un empujador de la cutícula para empujar suavemente las cutículas hacia su piel. Por último, frotar un poco de aceite de la cutícula en las uñas y cutículas para hidratar el área y mantener las cutículas de lagrimeo.
Cortar las uñas de los pies directamente a través, en contraposición a una forma curva, para evitar que las uñas encarnadas ocurren. Si realmente prefiere una forma redondeada en lugar de un cuadrado recto, use una lima de uñas para suavizar las crestas y dar a los bordes un poco de una curva, por lo que terminaría con una forma cuadrada con bordes redondeados. Asegúrese de que las uñas se cortan y se archivan a la longitud correcta, pero no demasiado, que terminan perjudicando a ti mismo.
Recuerde incluir también sus cutículas. Mientras que usted no debe cortar sus cutículas, si usted desea, usted puede aplicar el aceite de la cutícula a sus uñas del pie para ablandar e hidratar los bordes endurecidos, y empujar las cutículas detrás con un palillo del orangewood para crear un área lisa, abierta lista para su pulimento. Asegúrese de no empujar demasiado, o podría correr el riesgo de cortar las cutículas y exponer los pies a una posible infección por hongos. Algunas personas también prefieren saltar este paso completamente y dejar sus cutículas sin tocar esto también está bien.

5.- Hidrata tus pies. - Con todo el desgaste que sus pies experimentan, es importante humedecerlos de vez en cuando. Después de que usted ha empapado sus pies, para exfoliar su piel y arreglar sus clavos, utilice una loción o una crema para proteger su piel. Frote todo por la parte superior e inferior de los pies, incluyendo los dedos de los pies.
Si usted tiene una tendencia a tener callosidades, considere una crema muy rica. Esto mantendrá su piel húmeda y retardará el crecimiento de callos.
Si sus talones tienden a agrietarse en clima seco, use calcetines en la cama después de hidratarse.

6. - Aplique esmalte de uñas si lo desea. - Si desea terminar su pedicura con un toque final bonito, aplicar el color de esmalte de uñas de su elección. Si desea una pedicura de larga duración, es posible que desee comenzar con una capa de base clara. Deje que se seque, luego pinte con el color que ha elegido con el "método de tres tiempos", que consiste en el uso de un golpe en cada lado y un golpe en el centro. Esto asegura que el pulimento es aplicado uniformemente en el clavo entero. Termine con una capa superior transparente para fijar el pulimento en el lugar y evitar que se astillen.
Utilice los separadores del dedo del pie para mantener sus dedos del pie separados. Esto hace que el proceso de pintura más fácil, y evita que un dedo del pie recién pintado de manche otro dedo del pie.
Quite el esmalte de uñas después de unos días para que no se manchen. Si deja el esmalte en las uñas de los pies durante demasiado tiempo, es posible que descubra que sus uñas parecen amarillentas cuando finalmente lo quita. Acetona, el ingrediente activo en la mayoría de los removedores de esmalte de uñas, tiene un efecto de secado severo en la piel y las uñas. Considere el uso de un removedor de esmalte de uñas que no contiene acetona.

_{Fuente: Wikihow}

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

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