Pie y Tobillo en Houston

1. - Cuide su diabetes. - Trabaje con su equipo de atención médica para mantener su nivel de azúcar en la sangre dentro de un rango adecuado.

2. - Revise sus pies todos los días. - Mire sus pies descalzos todos los días por cortes, ampollas, manchas rojas e hinchazón. Utilice un espejo para comprobar el fondo de los pies o pedir a un miembro de la familia para obtener ayuda si tiene problemas para ver.

3. - Lávese los pies todos los días. - Lávese los pies en agua caliente, no tan caliente, todos los días. Seque bien los pies. Asegúrese de secar entre los dedos de los pies.

4.- Mantener la piel suave y lisa. - Frote una fina capa de loción para la piel sobre las partes superiores e inferiores de los pies, pero no entre los dedos de los pies.

5. - Suavizar los callos y los callos suavemente. - Utilice una piedra pómez para suavizar callos y callos.

6. - Cortar las uñas de los pies cada semana o cuando sea necesario. - Recortar las uñas de los pies directamente a través y limar los bordes con una lima de esmeril o una lima de clavo.

7. - Lleve zapatos y calcetines en todo momento.- Nunca camine descalzo. Use zapatos cómodos que se ajusten bien y proteja sus pies.
Ver dentro de sus zapatos antes de ponerlos cada vez para asegurarse de que el revestimiento es suave y no hay objetos en el interior.

8. - Proteja sus pies del calor y del frío. - Llevar zapatos en la playa o en el pavimento caliente. Use calcetines por la noche si sus pies se enfrían.

9. - Mantenga la sangre fluyendo a sus pies. - Levante los pies cuando esté sentado.
Mueva los dedos de los pies y mover los tobillos hacia arriba y hacia abajo durante 5 minutos, 2 o 3 veces al día. No cruce las piernas por largos períodos de tiempo.
No fumar.

10.- Ser más activo. - Planifique su programa de actividad física con su médico.

11. - Consulte con su médico. - Haga que su médico revise sus pies descalzos y averigüe si es probable que tenga problemas graves en los pies. Recuerde que usted no puede sentir el dolor de una lesión.
Llame a su médico de inmediato si un corte, dolor, ampolla o moretón en su pie no comienza a sanar después de un día.
Siga los consejos de su médico sobre el cuidado de los pies.

12. - Empezar ahora. - Comience a cuidar bien de sus pies hoy.
Establezca una hora todos los días para revisar sus pies.

_{Fuente: WebMD}

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

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