Especialistas de Pie y Tobillo en Houston

1.- Mantenga los pies hidratados. - Sus pies se crujen y se secan porque experimentan desgaste. Por lo tanto, la aplicación de crema hidratante en los pies es muy importante.

Es necesario aplicarlo unas cuantas veces al día y especialmente antes de irse a dormir. Recuerde frotar la crema hidratante por todo el fondo y la parte superior de los pies, incluyendo los dedos del pie al aplicarlo. También se aplica un poco de crema de pie en los pies y masaje durante unos 10 minutos con movimientos circulares antes de ir a la cama. Después de la hidratación, usted usa calcetines para retener la humedad más de largo que sus talones se rompen durante la estación del invierno. También puede utilizar productos naturales como el aceite de coco, manteca de cacao o aceite de oliva porque estos productos ayudan a mantener la piel hidratada en seco. Use aceite, suavemente caliente antes de usarlo para ayudar a su piel a absorberlo rápidamente.

2. - Lávese los pies frecuentemente. - Es importante lavarse los pies con regularidad, ya que tienden a obtener sudor y más sucio que otras regiones del cuerpo. Es aconsejable lavar los pies dos veces al día. Elimina el sudor, la suciedad y las bacterias presentes en los pies usando un jabón antiséptico o jabón de leche y agua tibia. Nunca use agua caliente ya que puede quitar los aceites naturales de su piel. También puede utilizar el agua para lavar los pies, ya que puede hacer que la piel propensa a la sequedad y hacer que los pies más propensos a la grieta. Luego, seque bien los pies con una toalla suave, especialmente entre los dedos de los pies después del lavado. Para secar los pies, mantenga una toalla separada porque el agua entre los dedos de los pies puede causar infecciones fúngicas como el pie de atleta.

3. - Masajee regularmente. - Una de las maneras más fáciles y más fáciles de mantener los pies sanos. Sólo unos minutos de masaje de pies todos los días ofrece algunos beneficios, como la promoción de sueño sano, ayudando a relajarse después de un día largo y agotador, mejorar la circulación sanguínea a las piernas, eliminando el dolor y la inflamación, haciendo sus tobillos flexibles y fuertes, y la disminución de malestar relacionados a la sensación de pies ardientes. Para ello, puede utilizar aceite de coco caliente o aceite de oliva. Durante el masaje, presione en las plantas de los pies en un patrón de amasado circular con la ayuda de sus pulgares. Además, tire de los dedos de los pies hacia adelante y hacia atrás uno por uno suavemente para estirarlos y calmar el dolor y la opresión también. Para los masajes en los pies, el rodillo de pie también funciona bien.

4. - Dos veces cada semana exfoliar. - También es importante frotar los pies y los talones con frecuencia. Es esencial eliminar la piel muerta con exfoliación para mantener los pies suaves y lisos porque la piel de los pies es más gruesa. Además, la exfoliación regular reduce la posibilidad de desarrollar callos. Usted puede desvanecerse fácilmente las células muertas de la piel usando la piedra pómez o el depurador del pie. Utilice el movimiento suave de la limadura y evita frotar los pies demasiado difícilmente usando la piedra pómez. Antes de fregar, recuerde empapar los pies en agua tibia durante unos 10 minutos. En primer lugar, mezcle la sal o el azúcar con aceite de bebé para formar una pasta gruesa. Posteriormente aplicar esta pasta sobre los pies y masajear durante 5 minutos en movimientos circulares. Después de eso, tome un suave fregado de piedra pómez. Use agua fría para enjuagar los pies, secar y seguir con la aplicación de una crema de pie de alta calidad. Mantenga los pies suaves y suaves exfoliando los pies dos veces a la semana.

5. - Cuidado de los pies sudorosos. Para mucha gente, los pies malolientes y sudorosos son un problema embarazoso. La transpiración hace que el gran ambiente para las bacterias para nutrir y, en última instancia, causa pies maloliente. El sudor y la suciedad pueden incluso causar pie de atleta, así como otras infecciones en los pies cuando se quedan en los pies demasiado tiempo. Por lo tanto, para evitar el olor de los pies, siempre debe usar calcetines de algodón y reemplazarlos todos los días. Además, para reducir el olor, es necesario mantener los zapatos limpios. Pruebe a rociar el polvo de talco o el polvo del bebé en sus zapatos antes de ponerlos para ayudar a prevenir el olor sudoroso. Después de llegar a casa, quítese los zapatos para que sus pies respiren. Evite usar calcetines que estén hechos de fibras sintéticas y pantyhose excesivamente apretado porque atrapan la humedad.

6. - Recorte las uñas de los pies correctamente. - Para mantener tus uñas de los pies fuertes y saludables, debes recortarlas cada par de semanas. Asegúrese de usar las podadoras de clavo adecuadas y no use tijeras. No recorte las uñas demasiado corto porque esto puede conducir a malestar mientras camina. Recuerde recortar las uñas de los pies directamente a través y luego suavizar las esquinas con una lima de uñas o esmeril. Además, nunca recorte las uñas de los pies por los bordes o en un ángulo, ya que esto puede causar uñas enterradas que puede ser muy doloroso y antiestético también. Además, recuerde empujar las cutículas hacia atrás y nunca cortar las cutículas. Tome un poco de aceite de cutícula y aplicarlo a las uñas de los pies, dejarlo encendido durante 5 minutos, y empujar las cutículas de nuevo con un palo de naranja.

_{Fuente: NaturalSolutions}

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

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