Podólogo en Houston

1.- Mantenga sus pies limpios y secos

Retire las plantillas de sus zapatos de correr y colocarlos a un lado, preferiblemente junto a una fuente de calor. Esto ayudará a que el calzado se seque entre usos, especialmente en los meses de invierno, cuando la humedad de la nieve y la nieve se acumulan. Los ambientes cálidos y húmedos son un caldo de cultivo ideal para las infecciones por hongos en las uñas de los pies. 

2.- Cambia tus calcetines con frecuencia

Pounding los senderos, pavimento, pista o caminadora probablemente tendrá sus pies sudorosos y cálidos. Con más de 125.000 glándulas sudoríparas en cada pie, las cosas están obligadas a humedecer, especialmente cuando se ejecuta.

Las condiciones calientes y sudorosas pueden sentar las bases para las infecciones fúngicas de las uñas. Optar por los materiales que son transpirables para mantener la humedad de la piel.

3.- Obtener el tamaño y la anchura correctos del zapato

Cuando compre zapatos, no se deje atrapar en ese par de venta que son sólo un toque demasiado grande o pequeño. El ajuste es clave para la salud del pie, con una ligera cantidad de espacio entre el dedo gordo y el extremo de la caja del dedo del pie. Y el ancho es igualmente importante. Ciertas marcas ofrecen diferentes anchos, y vale la pena conseguir que sus pies medidos o incluso escaneados por el análisis 3D con el fin de averiguar qué par es ideal para usted. El uso de un zapato que es demasiado pequeño hará que sus pies a golpear en la caja del dedo del pie, provocando inevitablemente un dedo del pie negro o dos. Zapatos sueltos, demasiado anchos son tan problemáticos. La clave para evitar el hongo es mantener las uñas intactas. Los zapatos adecuados son fundamentales para los pies sanos.

4.- Cuidado de las uñas

Mantenga las uñas de los pies cortas y rectas. Y compre un kit de uñas para usted, evitando compartir los instrumentos utilizados para cuidar sus pies potencialmente infectados (así como recoger cualquier cosa que no desee de otros). Las uñas recortadas pueden extender la vida de sus calcetines (menos rasgaduras), así como evitar que sus pies golpeen los bordes de su zapato, lo que puede aumentar la probabilidad de frotar y uñas de los pies negro.

5.- Deje que sus pies respiren

Trate de evitar caminar descalzo en duchas públicas, piscinas y vestuarios. Si usted necesita usar las áreas públicas, ya sea en su gimnasio local o piscina, una opción es tomar un par de chanclas para proporcionar un medio entre el pie y el suelo. El hongo del uña del dedo del pie puede ser contagioso - puede ser transferido de persona a persona, dentro de familias, así como de un dedo del pie a otro.

_{Fuente: runningmagazine}

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

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