Podiatrist Houston

1. Cuide su diabetes.
Trabaje con su equipo de atención médica para mantener su nivel de azúcar en la sangre dentro de un buen rango

2. Revise sus pies todos los días.

Mire sus pies descalzos todos los días por cortes, ampollas, manchas rojas e hinchazón.
Utilice un espejo para comprobar el fondo de sus pies o pregunte a un miembro de la familia por
Ayuda si tiene problemas para ver.

3. Lávese los pies todos los días.
Lave sus pies en agua caliente, no caliente, todos los días.
Seque bien los pies. Asegúrese de secarse entre los dedos

4. Mantenga la piel suave y suave.
Frote una fina capa de loción para la piel sobre las partes superior e inferior de los pies, pero no entre los dedos de los pies.

5. Suavice los callos y los callos suavemente.
Utilice una piedra pómez para suavizar callos y callos.

6. Recorte las uñas de los pies cada semana o cuando sea necesario.
Recortar las uñas de los pies directamente a través y archivar los bordes con una lima de esmeril o un archivo de clavo.

7. Use zapatos y calcetines en todo momento.
Nunca camine descalzo.
Use zapatos cómodos que se ajusten bien y proteja sus pies.
Sentirse dentro de sus zapatos antes de ponerlos en cada vez para asegurarse de que el revestimiento es suave y no hay objetos en el interior.

8. Proteja sus pies del calor y del frío.
Use zapatos en la playa o en el pavimento caliente.
Use calcetines por la noche si sus pies se enfrían.

9. Mantenga la sangre fluyendo a sus pies.
Ponga los pies en alto cuando esté sentado.
Mueva los dedos de los pies y mover los tobillos hacia arriba y hacia abajo durante 5 minutos, 2 o 3 veces al día.
No cruce las piernas por largos períodos de tiempo.
No fumar.

10. Sea más activo.
Planifique su programa de actividad física con su médico.

_{Source: webmd}

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