Pie y Tobillo

Tal vez usted bajó demasiado fuerte cuando saltó a coger una pelota. Tal vez se metió en un agujero y torció el pie.

Usted podría ser el miembro más reciente de un club común: las personas con un esguince de tobillo.

Esta lesión ocurre cuando los ligamentos en el tobillo se desgarran o se extienden demasiado.

Los ligamentos son las bandas fuertes y elásticas que ayudan a estabilizar el tobillo. Sostienen los huesos de tu tobillo, pero permiten algún movimiento. Cuando hay demasiado movimiento, puede tener un esguince.

Los esguinces ocurren más a menudo en el exterior del tobillo cuando usted "rueda" su pie. Esto provoca que el ligamento en el exterior del tobillo se estire más de lo que es capaz.

¿Cuáles son las causas?
La mayoría de los esguinces de tobillo ocurren cuando usted está practicando deportes. Esto es especialmente cierto para los juegos donde hay un montón de saltos o una oportunidad de pisar el pie de alguien. Estos incluyen:

• Baloncesto
• Fútbol
• Voleibol
  Sin embargo, también es tan fácil esguince de su tobillo por salir de una acera de la manera equivocada o dar un paseo por la playa.

Es posible que tenga una mayor probabilidad de un esguince de tobillo si ha tenido uno antes. También es más probable si tienes los músculos débiles a lo largo del exterior de los tobillos.

Incluso la genética puede desempeñar un papel. Es más fácil girar el tobillo y poner tensión en el ligamento si su talón, naturalmente, se vuelve más hacia adentro. Eso se conoce como "varus del pie trasero".

Síntomas
Una señal muy clara de un esguince de tobillo es que duele. Mucho. Otros síntomas que puede tener cuando se lesiona el tobillo:

• Ternura al tacto
• Hinchazón
• Moretones
• Comezón
• Pies fríos o entumecidos
• Rigidez

Si se rompen los ligamentos severamente, se siente un estallido o incluso escuchar un ruido cuando la lesión sucede.

_{Fuente: webmd}

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