Juanetes

Hay varias maneras de evitar que los juanetes se conviertan en graves y que afectan la vida cotidiana,

de hecho la Sociedad de Podólogos y Podólogos tienen información muy útil, que en esencia proscriben las siguientes precauciones sensatas.

Visita un podólogo temprano:

La mayoría de la gente ignora los signos de los juanetes cuando está en un estado leve y permite que se desarrollen algo más grave antes de buscar ayuda. Tan pronto como usted note las muestras haga una cita con un Podiatra para el diagnóstico y el tratamiento apropiados. Usted no necesita la remisión de un médico para ver a un podólogo.

Use zapatos cómodos:

El uso de zapatos mal ajustados son las causas principales de los juanetes. Intercambio de sus tacones altos para zapatos de tacón inferior o cuñas que proporcionan apoyo a los pies. Al mismo tiempo, use menos zapatos puntiagudos y más zapatos de punta redonda. Si usted camina mucho, lo mejor es usar zapatos cómodos como zapatos de deporte.

Comprar ortopedia personalizada:

Los ortóticos se usan para proporcionar comodidad y apoyo al pie. Pero como no hay dos pies iguales, ortóticos de la estantería no son tan eficaces en la prevención de juanetes. Es necesario ortopedia personalizada para adaptar a las necesidades de sus pies los ortóticos, y aunque son caros, son eficaces. Una cosa a recordar acerca de la ortesis es que no caben en cada zapato, por lo que es importante llevarlos con usted al comprar un nuevo par de zapatos.

Haga el ejercicio correcto:

No todas las actividades son adecuadas para los juanetes. Correr, por ejemplo, es una actividad de alto impacto y pesado para sus pies, pero si debe correr asegúrese de usar un zapato bien acolchado con el fin de absorber tanto la descarga como sea posible. En lugar de correr hacer ejercicios de bajo impacto como nadar, yoga, caminar o andar en bicicleta.

Minimice la fricción:

Lo último que necesitan los juanetes es fricción o presión, ya que esto sólo causará dolor, hinchazón y malestar que empeorará la condición. Así que para reducir la fricción a los juanetes, use ortóticos en sus zapatos, aplique hielo si hay hinchazón y mantenga su calzado cómodo.

_{Fuente: Foot Pain Facts}

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

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