Especialista en Pie y Tobillo

El tratamiento básico de un esguince de tobillo es el R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation):

Descanso y Modificación de la actividad: El tiempo suele ser el mejor tratamiento para un esguince de tobillo típico. El cuerpo sólo toma tiempo para sanar el tejido lesionado. Resto el tobillo lesionado por limitar la actividad durante el período de cicatrización inicial es útil.

Hielo: La aplicación de hielo en el tobillo lesionado ayuda a disminuir la hinchazón y mejora el control del dolor. El hielo se debe aplicar 10 minutos en y 10-15 minutos apagado repetidamente. El hielo ayuda a limitar el flujo sanguíneo al tobillo lesionado. Normalmente, aumentar el flujo de sangre a un área es una buena cosa. Sin embargo, después de un esguince de tobillo, el exceso de flujo sanguíneo local conduce a demasiada hinchazón durante la fase aguda de la lesión.

Compresión: La compresión ayuda a disminuir la hinchazón. Esto se puede lograr con un envoltorio de compresión, tal como un vendaje Ace.
Elevación: Elevar el tobillo (por ejemplo, colocar dos almohadas debajo de la pierna mientras está acostado) ayuda a disminuir la hinchazón. Tener el tobillo hacia abajo (por ejemplo, mientras está de pie) tiende a aumentar la hinchazón y el dolor en el tobillo.

Medicamentos antiinflamatorios (AINE): Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, pueden ser útiles para disminuir el dolor después de un esguince de tobillo. Los AINE disminuyen el dolor disminuyendo la respuesta inflamatoria a la lesión. Sin embargo, hay algunas pruebas que sugieren que los antiinflamatorios pueden tener un efecto adverso sobre la cicatrización del ligamento.

Fuente: Foot Education

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