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Los síntomas: La fascitis plantar, una inflamación en la parte inferior del pie, es tal vez el problema peskiest que plaga el funcionamiento heridos. La característica común de esta condición es una, apretado, sensación de dolor agudo en la base del talón que pueden ser desde molestos a insoportable.

La sensación ha sido descrito como comparable a pisar el talón en primer lugar sobre un clavo. Con el tiempo, el dolor puede desaparecer a medida que el día o una carrera se lleva a cabo, sólo para regresar más tarde o al día siguiente. Es un círculo vicioso con seguridad.

Las causas: El sobreentrenamiento, por uso excesivo, e impropias o calzado desgastado puede causar dolor en el talón, pero la raíz del problema se encuentra en los músculos tensos y débiles en el pie. Si sus pies son débiles, el talón adquiere una carga excesiva y no puede manejar el entrenamiento que usted está tratando de hacer.

La solución: Ortesis y zapatos de estabilidad sirven muchas veces tan eficaz curitas y pueden ayudar a eliminar los síntomas en un corto período de tiempo, pero no son una solución permanente. Y aunque yo no estoy en contra de estas soluciones rápidas, de ninguna manera son ellos la única-o la mejor-manera de hacer que el dolor en el talón desaparezca. En el corto plazo, evitando los pies descalzos, estiramiento y fortalecimiento de los terneros, rodando los pies alrededor de una pelota de golf, y el hielo en el área afectada proporciona algún alivio muy necesario con relativa rapidez. Si es posible, ver si la técnica activa de lanzamiento, un tratamiento basado en el movimiento de las lesiones de los tejidos blandos que ayuda a romper el tejido de la cicatriz y restaurar la función normal, está disponible donde usted vive. A largo plazo, diligente estiramiento combinado con el fortalecimiento de los músculos en y alrededor de los pies se dirigirá a la raíz del problema y ayudar a compensar una recurrencia.

Fuente: competitor

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

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