Metatarsalgia y fracturas por estrés

Los tacos altos están diseñados para que los dedos apunten hacia abajo. Esta posición es la que le brinda a la pierna una apariencia atractiva y elegante. No obstante, también produce presión excesiva en la bola del pie. Asimismo, los dedos deben presionar para pisar el suelo. Esto mueve el relleno debajo de la bola del pie y añade presión en los huesos metatarsianos. El dolor producido en la bola del pie se llama metatarsalgia.

Cuanto más alto es el taco, más grave es la metatarsalgia. De hecho, la presión en los huesos con el paso del tiempo puede hacerse tan grande que hasta podrían fracturarse. Esto se denomina fractura por estrés.

Ofrecemos algunas sugerencias para evitar la metatarsalgia y fracturas por estrés:

Use taco bajo: cuanto más alto es el taco, mayor es la presión en la bola del pie

Considere usar una puntera más amplia: cuanto más puntiaguda es la puntera, más se amontonarán los dedos y, como resultado, habrá mayor presión en la bola del pie

Considere usar tacos altos durante una cantidad de tiempo limitada: cuanto más tiempo use los tacos altos, habrá mayor presión en los huesos de los pies y probabilidad de fractura por estrés

Fuente: http://www.aofas.org/footcaremd/espanol/Pages/C%C3%B3mo-Usar-Tacos-Altos-y-Evitar-Lesiones.aspx

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