Especialista de Pie y Tobillo en Houston

Cuando la mayoría de la gente piensa acerca de la nutrición y su salud, no tienen problemas para asociar los alimentos que comen con la pérdida de peso o la salud del corazón

Pies y Nutrición: luchando contra inflamación y el dolor

Uno de los problemas vinculados a la nutrición que puede afectar a sus pies es la inflamación. Ciertos alimentos pueden aumentar los productos químicos en su cuerpo que causan inflamación del tejido. Esta inflamación podría aparecer en el pie como la fascitis plantar, que causa dolor en la banda gruesa de tejido que se extiende por la parte inferior de su pie, en el talón o en el pie en otro lugar.

Como resultado, los enfoques nutricionales Greene discute con los pacientes para reducir la inflamación incluyen:

Comer más grasas omega-3. Los pescados grasos como el salmón, así como los suplementos de aceite de pescado, son buenas fuentes de omega-3, dice Greene. Los omega-3 ayudan a reducir la inflamación, y los estudios de nutrición sugieren que deberían hacerse de manera armoniosa en la dieta con omega-6. La mayoría de las dietas de las personas proporcionan mucho más omega-6 que omega-3, y una dieta rica en pescado pueden corregir este desequilibrio.

Pies y Nutrición: Otras conexiones de Salud

Dos condiciones comunes que afectan a millones de estadounidenses pies son la enfermedad arterial periférica y diabetes. Cada una de estas condiciones puede dañar sus pies al dañar las arterias que llevan la sangre a sus extremidades inferiores.

Una buena nutrición también puede ayudar a proteger sus pies de estas condiciones. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH), una dieta baja en grasas saturadas, grasas trans y sodio y rica en frutas y verduras puede ayudar a reducir su riesgo de enfermedad arterial periférica. Un estudio de 2015 en el Journal of Vascular Surgery recomienda consumir omega-3 como una forma de reducir el riesgo de enfermedad arterial periférica.

Fuente: everydayhealth

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un Podiatra que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

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