Consejos para hacerle Frente a los Tobillos Hinchados

Deshacerse de los tobillos hinchados puede ser realizado tanto por los remedios caseros y tratamientos médicos, en función de la gravedad de la condición. Dado siguientes son algunos consejos para usted para hacer frente a los tobillos hinchados.

Ejercite las piernas. Hinchazón temporal puede aliviarse mediante el ejercicio de las piernas. Restaurar el flujo sanguíneo normal a esta zona y conseguir el bombeo de la sangre a un ritmo más activo puede aliviar gran parte del malestar que está asociado con esta condición. Si está trabajando o de viaje en las condiciones que requerirán que usted pueda sentarse durante largos períodos de tiempo, trate de tomar descansos frecuentes y hacer un punto de pie y moverse cuando estas roturas se producen para ayudar a promover la circulación de la calidad.

Modificar la dieta y la ropa. Los que sufren de hinchazón frecuente pueden necesitar reducir su consumo de sal a ayudar a reducir la retención de líquidos. Elevar las piernas, mientras que en una posición de mentira también puede ayudar a prevenir la hinchazón durante el día. No use ropa ajustada en las piernas que pueden restringir el flujo sanguíneo a los tobillos y los pies. Su médico también puede recomendarle que pierda peso para aliviar la presión en los tobillos que pueden causar hinchazón.

Utilice dispositivos para proporcionar apoyo. Si son hinchazón, ya que han sufrido una lesión puede ser necesario para envolver el tobillo o usar medias de compresión hasta que el cuerpo vuelve a la normalidad. Estos dispositivos deben ser lo suficientemente apretado para proporcionar apoyo, pero no tanto que restringen el flujo de sangre. Aplique compresas de hielo en la zona para ayudar a derribar la hinchazón.

Busque atención médica. Si su hinchazón se acompaña de falta de aire, dolor en el pecho, fiebre hinchazón en otras zonas del cuerpo o si la hinchazón aparece de repente que es importante buscar atención médica lo más pronto posible.

Fuente: md-health

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

Pie y Tobillo.

Pie y Tobillo, Dr. Orlando Rivera, Medico Especialista en Pie y Tobillo, Podólogo de Pie y Tobillo, Médico Cirujano para Pie y Tobillo en Houston TX, Tratamiento del Pie y el Tobillo, Especialistas de Pie y Tobillo, Podólogo en houston, Orlando H.Rivera DPM, Médico para pies, Cirujano de pie y tobillo, Podiatra.