10 Remedios Naturales para la Hinchazón de Pies y Tobillos

¿Usted está haciendo frente a la inflamación? Echa un vistazo a algunas de estas soluciones naturales para ayudar a aliviar la hinchazón de los pies y los tobillos!

1. Pruebe con un suplemento de magnesio
La deficiencia de magnesio puede contribuir al edema y tomar un suplemento puede ayudar a darle un poco de alivio. .

2. Hacer un poco de yoga
El ejercicio puede ayudar a mejorar la circulación, y el yoga es una gran manera de empezar a moverse y realmente centrarse en el sistema circulatorio.

3. Remojar en agua tónica
Éste puede sonar un poco extraño, pero sumergirse en la temperatura ambiente o frío, si no es el agua tónica demasiado incómodo puede ayudar con la hinchazón.

4. Algún aceite esencial de pomelo
Un baño caliente también puede ayudar con la hinchazón, y le puede dar a el agua un impulso con unas gotas de aceite esencial de pomelo! También se puede simplemente llenar un cubo con agua tibia para descansar.

5. No Remoje en agua salada
Adición de una buena dosis de sales de Epsom a la bañera es otra manera de aumentar lo inchado. Al igual que el aceite de pomelo, también puede simplemente usar un cubo, si sólo tiene inflamación en los pies y los tobillos.

6. Disfrute de un masaje
Un terapeuta de masaje puede hacer maravillas para los pies y los tobillos hinchados! No sea tímido acerca de mencionar el problema al llegar a su cita, por lo que él o ella puede centrarse en conseguir las cosas en movimiento en sus extremidades inferiores.

7. Obtener Algunos Manguera Soporte
Medias de soporte o equipo de compresión pueden prevenir la inflamación. Usted puede encontrar calcetines de compresión que vienen hasta la rodilla o el muslo-alto o complet.

8. Eleve esos pies
La gravedad no es su amigo cuando se trata de edema, eleve sus pies cada vez que pueda! Cuando se relaja por la tarde, apuntar sus piernas sobre unos cojines. Idealmente, que sus pies queden por encima de su corazón.

9. Hacer un Splash
Natación o incluso flotando en el agua puede ayudar con los pies y los tobillos hinchados.

10. Bebase Todo!
El exceso de sal es un gran contribuyente a la hinchazón, y aumentando la ingesta de líquidos puede ayudar a diluir la sal en su sistema.

Fuente:care2

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

Médico para pies.

Pie y Tobillo, Dr. Orlando Rivera, Medico Especialista en Pie y Tobillo, Podólogo de Pie y Tobillo, Médico Cirujano para Pie y Tobillo en Houston TX, Tratamiento del Pie y el Tobillo, Especialistas de Pie y Tobillo, Podólogo en houston, Orlando H.Rivera DPM, Médico para pies, Cirujano de pie y tobillo, Podiatra.