¿Qué Causa el dolor del Tobillo cuando Corre?

Sus tobillos doloridos pueden deberse a la artritis, los músculos tensos, distensiones musculares, tendinitis, esguinces de tobillo o de menor importancia. Estas son algunas de las principales causas de dolor en el tobillo mientras se ejecuta:

1. La tendinitis de Aquiles
Es común para los corredores para hacer frente a la tendinitis de Aquiles en un momento en su vida de funcionamiento. Tomando mucho descanso puede ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón.

2. Esguince de tobillo
Mientras se ejecuta, puede rodar o torcer el tobillo, que a veces desgarre de los ligamentos que rodean. Descansar, la formación de hielo, y la compresión con una venda Ace puede ayudar a mejorar su condición.

3. Lesiones por uso excesivo
Si usted acaba de comenzar en ejecución y que en realidad hemos aumentado la distancia o la velocidad demasiado rápido, esto puede llevar a una lesión por sobreuso causada por la presión excesiva sobre sus huesos, músculos y ligamentos. Asegúrese de ver a su médico si usted no ha lesionado el tobillo, pero usted está experimentando un poco de dolor.

4. Las ampollas
Con zapatos mal ajustados causan fricción y causa ampollas. Generalmente, usted nota los siguientes ampollas cuando el líquido linfático llena los espacios entre las capas de la piel exterior e interior. Asegúrese de invertir en buenos zapatos que le queden bien y proporcionar protección a las áreas que se frotan contra el zapato.

Fuente: md-health

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