Caminar Descalzo Sobre la Arena no es Sólo Diversión es Bueno para la Salud!

Masajes en las plantas de sus pies. Si usted camina enérgicamente en la playa, obtendrá el beneficio adicional donde la arena brindará un masaje a las plantas de los pies, que a su vez activa la circulación venosa y linfática.

Y si usted camina en la orilla del agua, donde rompen las olas, el agua del mar masajea tus tobillos, por lo que el ejercicio será aún más completo.

Caminar sobre el agua. Con el agua alrededor de los tobillos es beneficioso, pero si usted está dispuesto a mojarse un poco, came hasta que el agua llegue a la altura de sus muslos. Came a esta profundidad, levante las piernas con cada paso, es agotador, pero es un ejercicio fantástico para fortalecer los músculos de las piernas y los glúteos.

Exfoliación gratuita. Hay beneficios en la belleza, también, ya que el roce de la arena es un exfoliante natural maravilloso. Caminar descalzo dará lugar a pies más suaves como nunca antes, al igual que un tratamiento de exfoliación casero!

Magia mineral. Hay otro beneficio del agua de mar, también contiene minerales (yodo y sodio) que ayudan a prevenir el envejecimiento,por no mencionar el hecho de que es relajante!

Arena mojada o seca? Obviamente si caminas en la arena mojada. Esto es en realidad más fácil y requiere menos esfuerzo. Pero a medida que más en forma y empezar a notar los beneficios del agua, es posible que desee ampliar sus paseos más arriba en la playa donde la arena sea más seca. Desde arena seca es menos estable y la forma cambia mientras camina, implica un mayor esfuerzo. Recuerde que si bien esto es bueno en términos de ejercicio, también significa que hay un mayor riesgo de lesión, sobre todo en los ligamentos del tobillo.

Fuente: hellomagazine

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

Pie y Tobillo

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