Prevenga Naturalmente Esta Condición

Los talones agrietados y otras grietas del pie son causadas generalmente por una combinación de la presión y la piel seca, no flexible. Estar de pie y caminar aplica presión que hace que la piel en la parte inferior de los pies se expanda hacia los lados. Si la piel no es suficientemente flexible, puede resultar agrietamiento.

Conocida médicamente como fisuras del talón, los talones agrietados son heridas lineales de corte que por lo general afectan al nivel de la superficie, o epidermis, del talón. Cuando las grietas se extienden más allá de la epidermis, que pueden resultar en dolor, sangrado e incluso infección. Afortunadamente, hay varios remedios naturales para tratar y prevenir los talones agrietados.

Los talones agrietados son más a menudo el resultado de la falta de cuidado adecuado en los pies y también pueden ser causados por deficiencias en la dieta. En particular, las dietas que no logran proporcionar adecuadamente zinc y ácidos grasos esenciales omega-3 pueden contribuir a los talones agrietados y otros problemas de la piel seca. Los alimentos ricos en zinc incluyen ostras, pollo orgánico, cangrejo, frijoles, yogur y arroz integral. Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran principalmente en peces de agua fría y aceites saludables como el de linaza.

Otras vitaminas y minerales importantes incluyen:

-La Vitamina E, que se encuentra en los vegetales verdes, germen de trigo, productos integrales y frutos secos.
-Calcio, Que se puede encontrar en la leche de vaca orgánica certificada o leche de cabra, quesos orgánicos, yogur, vegetales de hojas oscuras y el brócoli. La mayoría de las personas obtienen suficiente calcio, pero no logran obtener el magnesio mineral esencial que es necesaria para la absorción y utilización del calcio adecuado.
-Hierro, Que se encuentra en las carnes orgánicas certificadas, incluyendo carne de res, pollo y pescado, así como los huevos de gallinas camperas orgánicos, vegetales y frijoles.

Algunas sugerencias para el cuidado del pie fácil que pueden ayudar a prevenir los talones agrietados son:

-Mantenga Sus pies limpios y libre de suciedad.
-Ejercicio para los pies regularmente.
-Siga Un régimen diario de limpieza e hidratación.
-Exfoliar los pies suavamente cuando sea necesario.
Agua caliente y fría -Suplente para un baño de pies para calmar los pies.
-Si tiene grietas sangrantes profundas, evitar caminar descalzo hasta que las grietas se hayan ido.

Fuente: naturalnews

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