Sus Pies Lo Apreciarán

Los pies duelen por muchas razones: estar parado mucho tiempo, caminar demasiado, zapatos mal ajustados o lesiones menores. Un buen masaje de pies puede ayudar a que pies se sientan mejor, pero masajes profesionales puede ser costosos o inconvenientes.

Con un poco de aceite de masaje, puede relajar el pie, estiramiento y calmar los músculos y reducir la inflamación que causa dolor. Los masajes implican buscar puntos sensibles de los pies y presionar sobre ellos mientras se estira y flexiona los pies. Estos puntos sensibles se sienten como pequeños nódulos o bandas doloridos. El aceite de masaje ayuda a mover la sangre y la linfa, estira los músculos y hace que el pie sea más flexible.

Masajes Punto Gatillo

Paso 1
Utilice los pulgares para marchar a través de la parte inferior de sus pies pulgadas por pulgada para encontrar puntos sensibles.

Paso 2
Mantenga cada punto sensible con media presión - hasta que la presión "duela bien" - mientras que usted mueve el pie hasta el punto que deje de doler. A continuación, busque el siguiente punto frágil hasta que las haya encontrado en la parte inferior de su pie.

Paso 3
Repita la presión del pulgar en la parte superior de su pie, marchando a través de la parte superior del pie, alrededor de los tobillos y entre los dedos de los pies, en busca de los puntos gatillo. Mantenga cada punto gatillo con presión media, como lo hizo en la parte inferior de su pie, y estirar y flexionar los músculos mientras se mantiene cada punto.

Paso 4
Repita el trabajo los puntos gatillo en el otro pie. Al final de la obra los puntos gatillo, tus pies deben sentirse más cálidos, más flexibles y menos dolorosos.

Fuente: livestrong

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

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