Camine Sin Dolor

1. Si usted es propenso a las ampollas, intente dar golpecitos a sus pies antes de ir de excursión o correr para eliminar los puntos de fricción. Aprenda a usar cinta en sus pies, los talones y las puntas de los pies.

La cinta adhesiva y cinta Elastikon son dos buenas cintas. También pueden ser utilizados para la cinta sobre ampollas.

2. Utilice tintura compuesta de Benjuí en sus pies antes de aplicar la cinta a los puntos calientes o ampollas zonas propensas de los pies.

3. Si utiliza un lubricante en sus pies y ampollas, trate de usar un buen polvo altamente absorbente en su lugar. Del mismo modo, si se utiliza el polvo las ampollas, pruebe con un lubricante de alta calidad.

4. Si va a correr o ir de excursión durante el tiempo lluvioso, considere probar un oversock de alta tecnología, como los calcetines impermeables SealSkinz. Este tipo de calcetín puede ayudar a reducir los problemas de ampollas causadas por los pies mojados.

5. Si usted es propenso a problemas puntuales de presión causados por zapatos o botas, pruebe una de las opciones con cordones para su su pie específico o una de las nuevas alternativas a los cordones regulares. Estos nuevos cordones pueden ofrecer una mayor comodidad del pie.

6. Los pies secos y callosos pueden ser ayudados por el uso de productos de cuidado de piel de calidad. Estas cremas o lociones pueden suavizar la piel dura, eliminar las grietas en la piel, y hacer que su piel sea más resistente a las ampollas.

7. Investigue los nuevos calcetines que se encuentran en sus tiendas para artículos de correr y tiendas de campamento. Muchos de estos calcetines ofrecen beneficios que absorben la humedad, capas dobles para reducir la fricción, o hilos especiales para reducir la acumulación de calor. Los calcetines adecuados son un factor importante en la prevención de ampollas.

8. Si tiene problemas con el polvo y la acumulación de arena que entra sobre sus zapatos o botas, intente polainas. Una polaina, puede eliminar la fricción contra los pies causadas por el polvo, rocas y arena en los calcetines.

9. Si usted usa aparatos ortopédicos y experimenta problemas, pruebe una de las alternativas de bajo costo para ortesis. Estas plantillas alternativas pueden aliviar los puntos de presión, reducir las ampollas, irritaciones del pie y hacer que sus pies se sientan cómodos de nuevo.

Fuente: aofas

RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.

Cirujano de pie y tobillo

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