Trate a Sus Pies Bien

• Cubre tus palmas con una fina capa de loción o bálsamo.
• Busca algo infundido con un ingrediente circulación-impulso, tal como menta, aceite de pino, alcanfor, o el romero.
• Use movimientos largos acariciando.

• Masajear lentamente la planta de un pie con ambos pulgares, comenzando detrás de los dedos de los pies y moviéndose hacia el talón. Aplique una presión extra a lo largo del arco y en la parte anterior del pie, dos lugares que son especialmente propensos a la opresión.
• Sujete el pie con ambas manos.
• Gire suavemente sus manos de un lado a otro como si estuviera retorciendo una toalla. Esto puede ayudar a eliminar el dolor que se puede desarrollar después de horas de estar de pie. Termine el masaje suavemente tirando y soltando cada dedo del pie.
• Repita con el otro pie.

Fuente: realsimplerealsimple

 
RIVERA FOOT & ANKLE: Para Rivera Foot & Ankle, nuestra prioridad es ofrecer atención de calidad a pacientes informados, en un ambiente adecuado y cómodo. Cuando usted tiene problemas con sus pies, es necesario acudir a un podólogo que escucha y responde, un médico experimentado que conoce el campo y que pueda diagnosticar y tratar a sus necesidades, un médico amable que oriente acerca de las mejores maneras de mantener y mejorar su salud. Nuestro médico cumple con todos estos criterios. Además, se beneficiará de un equipo dedicado de profesionales capacitados que le brindarán la atención personalizada que usted merece.
 

Dr. Orlando Rivera

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