Reposo, hielo, compresión, elevación
Durante las primeras 24 horas, el tobillo debe reposar.
Mientras el niño está despierto, aplique hielo en la zona hinchada o dolorida durante 30 minutos, cada 4 horas, por 3 días.
Para ayudar a reducir la hinchazón, eleve el tobillo de manera que quede a un nivel más alto que el del corazón.
Analgésicos, vendas de soporte y muletas
Para tratar el dolor y reducir la inflamación, el médico podrá aconsejarle que le administre algún analgésico
Se pueden utilizar vendas de soporte o una férula inmovilizadora Aircast para reducir la inflamación y evitar un daño mayor en el tobillo.
Su niño podrá usar muletas si tiene dificultad para caminar.
Ejercicios de fortalecimiento
Si su niño tiene un esguince leve, podrá comenzar a hacer ejercicios de tobillo luego de transcurridas 48 horas de ocurrida la lesión. Estos ejercicios incluyen la movilización del tobillo en su amplitud natural de movimiento, doblándolo hacia atrás, hacia adelante, hacia adentro y hacia afuera. Para mejorar el equilibrio, es importante que el niño se pare sobre la pierna lesionada. Si soporta un poco de peso y camina suavemente, favorecerá la curación.
La lesión puede tardar más de 2 semanas en mejorar. La curación completa puede demorar entre 10 y 12 semanas.