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Si experimenta un esguince, es importante que un profesional médico, como un podólogo, lo evalúe minuciosamente para asegurarse de que todas las estructuras alrededor del tobillo funcionen correctamente. Si un esguince de tobillo no se trata, puede provocar una articulación del tobillo crónicamente inestable y, a partir de ahí, cambios degenerativos y artríticos en el tobillo, así como inflamación crónica del tendón. También se puede sentir como si el tobillo estuviera constantemente tratando de ceder, lo que puede, a partir de ahí, causar una nueva lesión en el tobillo.

Hay varias cosas que nunca debe hacer si tiene un esguince de tobillo:

No "se vaya" y continúe jugando. Los esguinces severos se deben inmovilizar y no se debe jugar después de la lesión. Jugar con un esguince de tobillo puede provocar una mayor lesión de los ligamentos del tobillo.

No lo ignores. El factor de riesgo más alto para futuros esguinces es un historial de un esguince anterior. Esto es especialmente cierto en los esguinces que no fueron tratados. Si no se tratan, los esguinces a menudo hacen que el tobillo se vuelva inestable, lo que puede provocar dolor crónico, hinchazón, inestabilidad y, en última instancia, artritis.

No demore el tratamiento. Los esguinces deben inmovilizarse rápidamente, con los ligamentos del tobillo en una posición estable. Esto permite que los ligamentos se curen en la posición correcta mientras la lesión está fresca y el cuerpo envía factores inflamatorios y de crecimiento para curar el esguince. Cualquier retraso en el tratamiento puede provocar que los ligamentos del tobillo se estiren y se aflojen, lo que puede provocar un tobillo inestable. Otras lesiones que ocurren al mismo tiempo, como desgarros de tendones y lesiones de cartílago, también deben diagnosticarse de inmediato para obtener el tratamiento adecuado lo antes posible.

Después de un esguince, siga estos pasos para garantizar la recuperación más rápida y completa posible:

Haga que un profesional médico, como un podólogo, evalúe la lesión. Después de una mirada inicial a la lesión, su médico puede ordenar una radiografía para descartar cualquier fractura asociada. Ocasionalmente, una resonancia magnética es útil para ver si la lesión incluye un desgarro del tendón o daño al cartílago. Un diagnóstico rápido y preciso de su lesión ayudará en su curación.

Rehabilitar el tobillo. La fisioterapia es importante después de cualquier esguince para ayudar a fortalecer el tobillo. Los ejercicios especiales, llamados ejercicios de propiocepción, son especialmente importantes para ayudar a entrenar los músculos para estabilizar el tobillo. Esto implica ejercicios de equilibrio, como pararse solo sobre el tobillo lesionado y usar una tabla oscilante.

Inmovilizar el tobillo. Es importante inmovilizar el tobillo correctamente para que los ligamentos cicatricen en una posición tensa y estable. De lo contrario, los ligamentos pueden sanar en una posición laxa, lo que provoca una inestabilidad crónica del tobillo y más lesiones.

Un esguince de tobillo puede parecer solo una de esas cosas que suceden de vez en cuando, pero si no se trata de manera oportuna y adecuada, lo que parece ser una lesión pequeña puede provocar una inestabilidad crónica del tobillo y, con el tiempo, puede causar artritis y otras dolencias No dudes en pedir ayuda médica para el esguince de tobillo, y no dejes de rehabilitar la lesión para asegurarte un tobillo fuerte, estable y saludable en el futuro.

Fuente:   AdventistHealth

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