¿Qué es la Tendinitis?

La tendinitis es la irritación o inflamación de un tendón. Un tendón es una banda similar a un cordón de tejido conjuntivo fibroso resistente que une un músculo a un hueso. (Los ligamentos, que también están hechos de colágeno, conectan hueso con hueso). 

Los tendones se distribuyen por todo el cuerpo, incluidos los brazos, las piernas, las manos, los pies, la cabeza y el torso. Vienen en varias formas y tamaños, pero todos trabajan para transferir la fuerza de la contracción muscular para producir el movimiento de una parte del cuerpo.

Para indicar qué tendón se ve afectado por una lesión o inflamación, a la tendinitis a menudo se hace referencia en la parte del cuerpo afectada, por ejemplo, tendinitis rotuliana (rodilla) o tendinitis de Aquiles (tobillo).

¿Qué causa la tendinitis?

Existen varias causas de tendinitis, que van desde infección y enfermedad hasta lesiones traumáticas y uso excesivo. Aunque la tendinitis puede ocurrir a cualquier edad, es más común en adultos mayores de 40 años. Esto se debe a que, en las personas mayores, los tendones son menos propensos a tolerar el estrés y son más propensos a las lágrimas y las lesiones. Los sitios más comúnmente afectados incluyen el tobillo, la rodilla, la cadera, el hombro, el codo y la base del pulgar. La rodilla de saltador, el codo de tenista y el hombro del nadador son todos tipos de tendinitis.

Las causas comunes de tendinitis incluyen:

• Uso excesivo o movimientos repetitivos frecuentes: los ejemplos incluyen trabajos y pasatiempos como jardinería, carpintería, limpieza, limpieza con pala, pintura y fregado, y deportes como tenis, natación, esquí, golf, béisbol, baloncesto, carreras y bolos
• Cualquier actividad que implique movimiento repetido, colocación incómoda, vibración o extensión forzada
• Descondicionamiento o falta de estiramiento adecuado antes del ejercicio
• Ejercicio intensivo solo al final de la semana (guerreros de fin de semana)
• Postura incorrecta en el hogar o en el lugar de trabajo
• Cualquier actividad o condición que ejerza estrés en los tejidos blandos (por ejemplo, artritis)
• Condiciones como la artritis reumatoide
• Discrepancia de longitud de pierna
• Trastornos de la tiroides
• Reacciones inusuales de medicación
• Disminución relacionada con la edad en la elasticidad de los tendones que los hace propensos a lesiones
• Infección por picaduras de gato o perro, especialmente en la mano o los dedos

Síntomas de Tendinitis

Los síntomas clásicos de inflamación en el cuerpo son calor, enrojecimiento, hinchazón y dolor. El síntoma predominante asociado con la tendinitis es el dolor, que puede ser repentino y grave o aumentar gradualmente en intensidad. Múltiples sitios de dolor o la repentina incapacidad para mover el área afectada justifican una pronta evaluación por parte de un médico de cabecera. Los síntomas comunes de la tendinitis incluyen:

• Dolor sordo y doloroso que empeora con el movimiento
• Dolor repentino, severo y agudo
• Rigidez o pérdida de movimiento, p. capsulitis adhesiva en el hombro (hombro congelado)
• Ternura para tocar
• Fiebre
• Hinchazón
• Rojez
• Calor

¿Cómo se trata la tendinitis?

Para evitar la aparición de tendinitis, es una buena idea comenzar cualquier ejercicio nuevo y aumentar gradualmente el nivel de actividad. Se recomienda comenzar con una cantidad limitada de fuerza y ​​un número limitado de repeticiones. Si siente dolor, es mejor detener la actividad y volver a intentarlo después de un tiempo. La tendinitis generalmente responde a unas semanas o meses de tratamiento conservador, pero a veces pueden ser necesarias inyecciones o cirugía. Algunas de las terapias comúnmente usadas para la tendinitis incluyen:

• Evitar actividades que agravan el problema
• Descanso o inmovilización del área lesionada (con ferulización si es necesario)
• Aplicación de hielo en el área
• Aplicación local de geles antiinflamatorios en el área afectada
• Medicamentos orales antiinflamatorios y analgésicos
• Inyecciones de corticosteroides para aliviar la inflamación y el dolor
• Fisioterapia para fortalecimiento y rango de movimiento
• Cirugía (rara) para tendinitis severa que conduce a la ruptura del tendón

Fuente: RobinaTownMedicalCentre

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