Pie y Tobillo

1. Observe cuidadosamente los pies de su recién nacido. Esté atento a cualquier cosa inusual. Los problemas que usted nota al nacer no pueden desaparecer por sí mismos. El tratamiento temprano a menudo puede corregir anomalías, como el pie del palo, una condición congénita que ocurre en aproximadamente uno de cada 1.000 nacimientos. 

2. Cubra ligeramente los pies del bebé. Las cubiertas apretadas pueden evitar que su bebé se mueva libremente y podría incluso retrasar el desarrollo normal, según APMA. "Patear y mover las piernas y los pies alrededor ayuda a fortalecer los músculos en preparación para caminar".

3. Deje a su niño ir sin zapatos. Cuando los niños primero comienzan a caminar, ir sin zapatos en el interior es bueno para el desarrollo normal. "Caminar descalzo o usar sólo calcetines fortalece los músculos de los pies y ayuda a desarrollar la acción de agarre de los dedos".

4. Cuidado con los dedos de los pies. Caminar sobre los dedos de los pies suele ser normal cuando los niños empiezan a caminar, pero si un niño camina exclusivamente en los dedos de los pies después de los 2 años, dígale a su pediatra. El caminar de pie persistente podría estar relacionado con parálisis cerebral, distrofia muscular u otros problemas del sistema nervioso.

5. Cortar las uñas de los pies directamente. Esto ayudará a prevenir las uñas encarnadas dolorosas. Los signos de una uña encarnada incluyen dolor, enrojecimiento e hinchazón. Si ocurre una uña encarnada, alivie el dolor poniendo un poco de algodón entre la piel y la uña encarnada.

6. Mantenga los pies limpios y secos. La prevención de infecciones bacterianas y fúngicas comienza con una buena higiene. Lávese bien los pies de los niños en el momento del baño. Después, séquelos bien entre los dedos de los pies para prevenir el pie de atleta, una infección por hongos que crece en humedad.

7. Compre zapatos bien ajustados. Siempre lleve a su niño con usted al comprar los zapatos. Los pies de los niños deben ser medidos cada vez, ya que crecen tan rápidamente. Los zapatos demasiado ajustados pueden causar ampollas, callos, callos o uñas encarnadas que pueden infectarse. "Si su hijo se quita constantemente los zapatos, es una bandera roja que puede ser incómodo".

8. Prevenir las lesiones en los pies. Caminar descalzo al aire libre en un pavimento sucio expone los pies de los niños a astillas, cortes y lesiones graves.

9. Mantenga cubiertas la lesiones. Lave pequeños cortes, raspaduras y arañazos en los pies con agua y jabón y manténgalos cubiertos con un vendaje hasta que hayan curado. Es un mito que la exposición de las lesiones al aire fresco les ayudará a sanar mejor. "Exposición al aire fresco significa exposición a gérmenes".

10. Mostrar y decir. Los niños aprenden imitando. Limpie y seque adecuadamente los pies y haga que su niño copie. También demuestre cómo cortar las uñas de los pies para prevenir problemas dolorosos. "Muchos problemas en los pies de los adultos comienzan en la infancia".

_{Fuente: everydayhealth}

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