Dales Un Descanzo

La persona promedio camina el equivalente darle la vuelta a la tierra tres veces en toda su vida. Eso es un enorme desgaste de los 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, ligamentos y músculos que forman el pie.

En una encuesta reciente de la Asociación Americana de Medicina Podológica, el 53 por ciento de los encuestados reportó dolor en el pie tan severo que obstaculizó su función diaria. En promedio, las personas desarrollan dolor en sus 60 años, pero puede comenzar tan temprano como a los 20 y 30 años. Sin embargo, a excepción de las mujeres que reciben pedicuras regulares, la mayoría de la gente no toma mucho cuidado de sus pies.

"Mucha gente piensa que el dolor de pie es parte del proceso de envejecimiento y la aceptan, y la función y caminar con dolor", dijo el doctor Andrew Shapiro, un podólogo en Valley Stream, NY Aunque algunos problemas en los pies son inevitables, su progreso puede ser ralentizado.

Las condiciones más comunes del pie que se producen con la edad son las articulaciones artríticas, adelgazamiento de las almohadillas de grasa que amortiguan la suela, la fascitis plantar (inflamación del tejido fibroso largo de la suela), juanetes (agrandamiento de la articulación en la base del dedo gordo del pie), mala circulación y las uñas por hongos. Las siguientes preguntas le ayudarán a evaluar si debe tomar más medidas preventivas a medida que envejece.

¿Tiene sobrepeso? La fuerza en los pies es de aproximadamente 120 por ciento de su peso. "La obesidad pone una gran cantidad de estrés en todas las estructuras de soporte de los pies", dijo el Dr. Bart Gastwirth, un podólogo en la Universidad de Chicago. Puede conducir a la fascitis plantar y el dolor de talón y puede empeorar en martillo y juanetes. También es un factor de riesgo para la diabetes, lo que lleva a la siguiente pregunta.

¿Es usted diabético? Ser más alejado del corazón, los pies pueden ser la primera parte del cuerpo de manifestar complicaciones como la mala circulación y pérdida de la sensibilidad, los cuales pueden conducir a la cicatrización de las heridas y la amputación. Los diabéticos deben tener sus pies examinados anualmente por un médico y evitar los zapatos que causan abrasiones y presión.

¿Tiene mala circulación? Si usted sufre de la enfermedad arterial periférica - un estrechamiento de las venas en las piernas - pies son más susceptibles a los problemas, dijo el Dr. Ross E. Taubman, presidente de la Asociación Americana de Medicina Podológica. Fumar también contribuye a la mala circulación.

¿Sus padres se quejan de sus pies? La historia familiar es probablemente su mayor indicio de problemas potenciales.

Fuente: nytimes

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